Contacto
Primeros pasos
- Crear tu cuenta de VertigoMe
- Cómo entrar con Apple, Google, Facebook o correo
- El recorrido inicial, qué hace cada paso
- Cómo rellenar tu perfil con IA y para qué sirve
- Cómo elegir tu subtipo vestibular
- Elegir tus guías con IA
- Qué incluye tu prueba gratuita de 14 días
- Cómo anotar tu primer episodio cuando aún estás mareado
Sobre el vértigo y los mareos
- ¿Qué es el vértigo y en qué se diferencia del mareo?
- La idea del cubo y el umbral detrás de VertigoMe
- ¿Qué es el VPPB?
- ¿Qué es la migraña vestibular?
- ¿Qué es la enfermedad Ménière?
- ¿Qué son la neuritis vestibular y la laberintitis?
- ¿Qué es el PPPD?
- ¿Qué es el MdDS (síndrome de mal de débarquement)?
- Otras condiciones vestibulares que puedes elegir en VertigoMe
- Factores habituales de los episodios
- Señales de aviso antes de un episodio (pródromos)
- Después de un episodio: la fase de recuperación
- Cuándo acudir al médico por vértigo
La pantalla de inicio
- ¿Cómo funciona la puntuación de riesgo?
- Qué significan los colores del indicador de riesgo
- Cómo leer la tarjeta Principales
- Qué muestra la tarjeta Idea del día
- Qué significa el aviso de recalibrado
- Cómo usar Chat VertigoMe (el asistente de chat)
- La vista de 7 días en la pantalla de inicio
- Las tarjetas de alerta de presión y Sodio hoy
Registrar lo básico
- Cómo anotar un episodio
- Rápido en la pestaña Anotar
- Usar el Repaso diario
- Cómo anotar un factor
- Cómo anotar una medicina y valorar cuánto te ayudó
- Cómo anotar un alivio
- Cómo anotar un pródromo (señal de aviso)
- Cómo anotar el tipo de vértigo y tus síntomas
- Cómo anotar una cefalea y usar el diagrama de la cabeza
- Cómo anotar dónde estabas
- Cómo anotar lo que estabas haciendo
- Cómo anotar una actividad perdida
- Cómo escribir una nota sobre un episodio
- Cómo usar el control de fuerza del vértigo (de 0 a 10)
- Cómo usar el cronómetro de episodios y la tarjeta Episodio en curso
Registrar un episodio de vértigo paso a paso
- Anotar un episodio: la página de horario y el cronómetro del episodio
- Registrar un episodio: Cuéntanoslo
- Usar tu voz para describir un episodio
- Deja que VertigoMe rellene el registro del episodio por ti
- Anotar un episodio: valorar el episodio y la cefalea
- Registrar un episodio: para qué sirve cada página
- Registrar un episodio: revisar y guardar
- Editar o borrar un episodio más tarde
- Cómo ocultar y reordenar las páginas del registro de episodios
Configuración
- Cómo configurar el seguimiento de la regla
- Configurar tus factores
- Configurar tus pródromos (señales de aviso tempranas)
- Configurar el indicador de riesgo
- Qué son los factores automáticos y de dónde vienen
- Revisar los factores que VertigoMe puede detectar por ti
- Ajustar la sensibilidad de un factor
- Cómo desactivar un factor que crees que no te afecta
- Cómo añadir un factor personalizado que VertigoMe no conoce
- La lista completa de factores de VertigoMe
- Episodios tras el estrés y el factor Bajón
Personalizar la app
- Cambiar tu foto, tu nombre y tu subtipo vestibular
- Elegir qué recoge VertigoMe y qué muestra Monitor
- Elegir la fuente de cada métrica
- Añadir, renombrar y quitar factores
- Añadir, renombrar y quitar alivios
- Añadir, renombrar y quitar tipos de episodio y síntomas
- Ajustar tus preferencias de avisos
- Cómo configurar avisos para anotar
- Idioma y unidades de medida
- Por qué VertigoMe siempre usa una pantalla oscura
Recalibrado
Análisis e informes
- Cómo leer tu resumen semanal en la tarjeta Episodios
- El Informe y qué significa cada sección
- Sugerencias y cómo leerlas
- La pantalla Acierto: lo que encajó tu indicador de riesgo con tus episodios
- Qué pasó: encontrar patrones y combinaciones
- Exportar tus datos en PDF para tu médico
- Compartir tus datos con tu pareja o tu cuidador
- Compartir tus datos con tu profesional
Calendario
Ciclo menstrual
Comida, sal y cafeína
- Cómo funciona el seguimiento de comida y sal en VertigoMe
- Anotar alimentos con el escáner de códigos de barras
- Cómo anotar comida escribiéndola
- Sal, cafeína, alcohol y el resto de avisos de comida, explicados
- Por qué saltarse una comida puede importar y cómo anotarlo
- La tarjeta Sodio hoy y el objetivo de 1,500 mg
- La sal y la enfermedad de Ménière: qué debes saber
- ¿Por qué mi contador de sodio marca 0 mg?
Tiempo
sueño
Corazón, estrés y actividad
Audición y tinnitus
- Anotar tinnitus, oído taponado y cambios auditivos
- La hoja de detalles de acúfenos: qué oído, cómo sonó y cuánto duró
- Oído taponado y tinnitus más alto como señales de aviso
- Sobre el tinnitus, la sensación de oído tapado y los cambios en la audición en las afecciones vestibulares
- Seguir cómo afecta la audición a tu vida con el HHI
Ejercicios de rehabilitación vestibular
- ¿Qué son los ejercicios vestibulares de VertigoMe?
- Cómo empezar un ejercicio guiado
- Las maniobras de Epley, Semont y BBQ roll
- Ejercicios de Brandt-Daroff, de equilibrio y de habituación
- Entrenamiento de estabilización de la mirada
- Cómo sigue VertigoMe tu progreso con los ejercicios
- Usar un ejercicio durante un episodio
- Notas de seguridad para los ejercicios
- Cómo programar un aviso diario de ejercicios
Cuestionarios (DHI y otros)
- Cuestionarios en VertigoMe: DHI, VSS-SF y HHI
- ¿Qué es el Dizziness Handicap Inventory (DHI)?
- ¿Qué es la Escala de Síntomas de Vértigo (VSS-SF)?
- ¿Qué es el Inventario de discapacidad auditiva (HHI)?
- Cómo hacer un cuestionario
- Programar un recordatorio para repetir tus cuestionarios
- Dónde ver tus puntuaciones de los cuestionarios y cómo compartirlas
Avisos
Comunidad
Las apps del reloj
- Configurar VertigoMe en el Apple Watch
- Qué puedes y qué no puedes anotar desde tu reloj
- Cómo usar las complicaciones en el Apple Watch
- Instalar VertigoMe en un reloj Garmin
- Vincular tu reloj Garmin con el código de 6 dígitos
- Un recorrido por las pantallas del reloj
- Qué hacer cuando el reloj muestra Sincronizando con el iPhone o Vincular
Conectar apps y dispositivos
Lo básico
- La lista completa de apps y dispositivos que funcionan con VertigoMe
- Qué hacer si tu app no aparece en la lista
- Cómo elegir qué dispositivo da a VertigoMe cada dato
- Cómo funciona Apple Health como puente (iPhone)
- Cómo funciona Health Connect como puente (Android)
- ¿Por qué no puedo iniciar sesión directamente en Fitbit o MyFitnessPal?
- Lo que VertigoMe guarda en Apple Health
Relojes y dispositivos con sensores
- Cómo conectar un Apple Watch
- Cómo conectar un reloj Garmin
- Cómo conectar un anillo Oura
- Cómo conectar WHOOP
- Cómo conectar un dispositivo Polar
- Cómo conectar un Fitbit o un Pixel Watch
- Cómo conectar Samsung Health y un Galaxy Watch
- Cómo conectar un reloj con Wear OS
- Cómo conectar un Withings ScanWatch
- Cómo conectar un dispositivo Mi Fitness o Huawei Health
- Cómo conectar un dispositivo Amazfit o Zepp
- Mi dispositivo no está en la lista, ¿qué hago?
sueño
- Conectar tu sueño desde Apple Health (iPhone)
- Conectar tu sueño desde Health Connect (Android)
- Cómo conectar AutoSleep, Sleep Cycle o Pillow (iPhone)
- Cómo conectar Sleep as Android
- Cómo conectar Eight Sleep
- Cómo conectar un Withings Sleep
- Cómo conectar NapBot, Sleep Watch o Sleep++ (iPhone)
Nutrición
- Cómo conectar MyFitnessPal
- Cómo conectar Cronometer
- Cómo conectar Lose It
- Cómo conectar Yazio
- Cómo conectar FatSecret
- Cómo conectar Carb Manager
- Cómo conectar MacroFactor
- Cómo conectar Lifesum
- Cómo las apps de comida alimentan tu recuento diario de sodio
Ciclo
- Conectar Flo
- Conectar Clue
- Conectar Natural Cycles
- Conectar Glow, Eve, Ovia o Stardust
- Conectar Premom
- Leer tus reglas desde Health Connect (Android)
Dispositivos médicos
- Cómo conectar un monitor continuo de glucosa
- Cómo conectar un tensiómetro
- Cómo conectar una báscula inteligente
- ¿Funciona VertigoMe con Tempdrop?
Corazón y estrés
Situaciones especiales
Premium y suscripciones
- Qué incluye la versión gratuita
- Qué incluye VertigoMe Premium
- Cómo funciona la prueba gratis de 14 días
- Qué pasa cuando termina tu prueba
- Suscribirte a VertigoMe Premium
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- Cómo usar un código
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- Cómo cancelar tu suscripción (Android)
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Privacidad y tus datos
Solución de problemas
- Mi anillo Oura no muestra datos, ¿qué hago?
- Mi Garmin no muestra datos, ¿qué hago?
- Mi Apple Watch no muestra datos, ¿qué hago?
- Mi WHOOP no muestra datos, ¿qué hago?
- Mi Polar no muestra datos, ¿qué hago?
- Mi Fitbit no muestra datos, ¿qué hago?
- Mi comida no aparece, ¿qué hago?
- Mi sueño no aparece, ¿qué hago?
- No me aparece el tiempo, ¿qué hago?
- La puntuación de riesgo o una tarjeta del Monitor muestra un guion, ¿qué hago?
- La app se queda en la pantalla de carga, ¿qué hago?
- No puedo entrar, ¿qué hago?
- Olvidé mi clave
- No me ha llegado el correo de verificación
- La app me cierra la sesión una y otra vez
- La app va lenta o se bloquea
- Mi registro del episodio no se guarda
- El escáner de códigos de barras no encuentra mi alimento
- La dictación por voz no funciona
- Buscar ha detectado algo incorrecto
- Han dejado de llegarme los avisos
- Mi suscripción no coincide con mi cuenta
- El guía de ejercicios no detecta mi posición
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