Cuando llega un episodio, lo último que quieres es una app complicada. VertigoMe tiene formas rápidas de anotar mientras estás mareado y un registro guiado completo para cuando puedas añadir los detalles. Siempre puedes volver más tarde y añadir más.
Estos pasos son los mismos en iPhone y en Android.
Tres formas de anotar
1. La fila Rápido en Casa. Cerca de la parte de arriba de Casa hay una fila de botones redondos: Episodio, Cefalea (si corresponde a tu subtipo), Factor, Pródromo, Medicina y Alivio. Al tocar Episodio se inicia un episodio de inmediato y se abre un cronómetro. Los demás botones se guardan con un toque y con la hora puesta en ese momento. Si tienes favoritos marcados con estrella, una pequeña hoja te deja elegir primero cuál.
2. Rápido en la pestaña Anotar. Toca Anotar en la parte de abajo de la pantalla. Debajo de las tarjetas Episodio y Repaso diario hay una cuadrícula Rápido. La tarjeta Episodio te permite indicar lo fuerte que fue, el tipo de episodio y los síntomas, con la hora y una nota. Consulta Rápido en la pestaña Anotar.
3. La guía completa de Episodio. La tarjeta grande Episodio de la parte de arriba de la pestaña Anotar te guía por todo el episodio: momento, una descripción libre, el episodio en sí, síntomas, señales de aviso, factores, medicinas, alivios, dónde estabas, qué hacías, recuperación, lo que perdiste y notas. Cada paso es opcional.
El registro completo más rápido
- Toca la pestaña Anotar.
- Toca Episodio.
- En el primer paso, toca Toca ahora: completa después. Se guarda un episodio que empieza ahora y vuelves a Casa.
Si el episodio empezó antes, usa el cronómetro o toca Editar horas a mano para fijar el Inicio y el Fin (opcional), y luego toca Siguiente.
Terminar un episodio
Mientras hay un episodio abierto, Casa muestra una tarjeta Episodio en curso en lugar de la fila Rápido.
- Toca Terminar ahora cuando pase.
- Toca Registro total para abrir la guía y añadir detalles.
- Los botones redondos añaden una Medicina, un Alivio o un síntoma al episodio en curso. Más muestra el resto.
Añadir todos los detalles
Puedes hacerlo durante el episodio o días después.
- Abre la pestaña Diario.
- Busca el episodio y toca el menú ⋯ de su tarjeta, y luego Editar. Se abre la guía completa con lo que has anotado hasta ahora.
- Cambia lo que quieras, avanza hasta Revisar y toca Actualizar registro del episodio.
Para añadir solo una cosa a un episodio guardado, toca + Añadir en su tarjeta del Diario y elige qué añadir.
Los pasos de la guía completa
- Momento: cuándo empezó y cuándo terminó. Hay un cronómetro que puedes iniciar y parar, y un acceso directo a Ejercicios si estás haciendo una maniobra de reposicionamiento por este episodio.
- Cuéntanoslo: describe el episodio con tus palabras, o toca Voz y habla. Buscar rellena por ti los pasos siguientes.
- Episodio: Fuerza vértigo de 0 a 10, y el tipo de episodio (la habitación gira, balanceo, inestabilidad y así). Añade otra entrada si cambió.
- Cefalea: valora cualquier dolor de cabeza y marca dónde dolía. Esta página solo aparece si corresponde a tu subtipo, salvo que la actives.
- Síntomas: la Postura al inicio (darte la vuelta en la cama, mirar hacia arriba y así) y cualquier otra cosa que lo acompañe, como náuseas o tinnitus.
- Pródromos: señales de aviso antes del episodio.
- Factores: lo que pudo haber contribuido.
- Medicinas y Alivios: lo que tomaste o hiciste, y cuánto ayudó.
- Lugares y Actividades: dónde estabas y qué hacías.
- Posdromo: cómo te sentiste después.
- Lo que perdiste: lo que el episodio te hizo dejar de hacer.
- Notas: cualquier otra cosa.
Termina en Revisar y toca Guardar registro del episodio.
Puedes ocultar las páginas que nunca usas o cambiar su orden con el lápiz de la tarjeta Episodio (Ajustar páginas). Revisar va siempre al final.
Borrar un episodio
- Abre la pestaña Diario.
- Toca el menú ⋯ de la tarjeta del episodio y luego Borrar.
- Un cuadro pregunta ¿Borrar entrada? Toca Borrar para confirmar. No se puede deshacer.
