Quando arriva un episodio, l'ultima cosa che vuoi è un'app complicata. VertigoMe ha modi rapidi per segnare mentre hai le vertigini, e una guida completa per quando te la senti di aggiungere i dettagli. Puoi sempre tornare e aggiungere altro più tardi.
Questi passaggi sono uguali su iPhone e Android.
Tre modi per segnare
1. La riga Rapido in Casa. Vicino alla parte alta di Casa c'è una riga di pulsanti rotondi: Episodio, Mal di testa (se vale per il tuo sottotipo), Fattore, Prodromo, Farmaco e Sollievo. Toccando Episodio parte subito un episodio e si apre un timer. Gli altri pulsanti salvano con un tocco, con l'ora impostata su adesso. Se hai dei preferiti con la stella, un piccolo foglio ti lascia scegliere prima quale.
2. Rapido nella scheda Segna. Tocca Segna in basso nella schermata. Sotto le schede Episodio e Punto del giorno c'è una griglia Rapido. La scheda Episodio ti permette di indicare quanto era forte, il tipo di episodio e gli eventuali sintomi, con l'ora e una nota. Vedi Rapido nella scheda Segna.
3. La guida completa Episodio. La grande scheda Episodio in alto nella scheda Segna ti accompagna in tutto l'episodio: momento, una descrizione libera, l'episodio stesso, sintomi, segnali di allarme, fattori, farmaci, sollievi, dove ti trovavi, cosa stavi facendo, recupero, cosa hai perso e note. Ogni passaggio è facoltativo.
Il log completo più rapido
- Tocca la scheda Segna.
- Tocca Episodio.
- Nel primo passaggio, tocca Tocca ora: compila dopo. Un episodio che inizia adesso viene salvato e torni in Casa.
Se l'episodio è iniziato prima, usa il timer o tocca Modifica orari a mano per impostare Inizio e Fine (facolt.), poi tocca Avanti.
Terminare un episodio
Mentre un episodio è aperto, Casa mostra una scheda Episodio in corso al posto della riga Rapido.
- Tocca Termina ora quando passa.
- Tocca Log completo per aprire la guida e aggiungere i dettagli.
- I pulsanti rotondi aggiungono un Farmaco, un Sollievo o un sintomo all'episodio in corso. Altro mostra il resto.
Aggiungere tutti i dettagli
Puoi farlo durante l'episodio o anche giorni dopo.
- Apri la scheda Diario.
- Trova l'episodio e tocca il menu ⋯ sulla sua scheda, poi Modifica. Si apre la guida completa con quanto hai già segnato.
- Cambia ciò che vuoi, vai fino a Rivedi e tocca Aggiorna il log dell'episodio.
Per aggiungere solo una cosa a un episodio salvato, tocca + Aggiungi sulla sua scheda del Diario e scegli cosa aggiungere.
I passaggi della guida completa
- Momento: quando è iniziato e quando è finito. C'è un timer che puoi avviare e fermare, e una scorciatoia Esercizi se stai facendo una manovra di riposizionamento per questo episodio.
- Racconta com'era: descrivi l'episodio con parole tue, oppure tocca Voce e parla. Trova riscontri compila per te i passaggi successivi.
- Episodio: Vertigine da 0 a 10, e il tipo di episodio (stanza che gira, dondolio, instabilità e così via). Aggiungi un'altra voce se è cambiato.
- Mal di testa: valuta l'eventuale dolore alla testa e segna dove faceva male. Questa pagina compare solo se vale per il tuo sottotipo, a meno che tu non la attivi.
- Sintomi: la Posizione a inizio (girarsi nel letto, guardare in alto e così via) e tutto ciò che c'era insieme, come nausea o acufene.
- Prodromi: segnali di allarme prima dell'episodio.
- Fattori: ciò che può aver contribuito.
- Farmaci e Sollievi: cosa hai preso o fatto, e quanto ti ha aiutato.
- Luoghi e Attività: dove ti trovavi e cosa stavi facendo.
- Postdromo: come ti sentivi dopo.
- Attività perse: cosa l'episodio ti ha fatto saltare.
- Note: qualsiasi altra cosa.
Finisci su Rivedi e tocca Salva il log dell'episodio.
Puoi nascondere le pagine che non usi mai o cambiarne l'ordine con la matita sulla scheda Episodio (Personalizza pagine). Rivedi è sempre l'ultima.
Eliminare un episodio
- Apri la scheda Diario.
- Tocca il menu ⋯ sulla scheda dell'episodio, poi Elimina.
- Una finestra chiede Eliminare la voce? Tocca Elimina per confermare. Non si può annullare.
