Il Punto del giorno è una breve revisione della tua giornata. Richiede due o tre minuti. Puoi saltare qualsiasi pagina.
Questi passaggi sono uguali su iPhone e Android.
Come aprirlo
- Tocca la scheda Segna.
- Sotto la scheda Episodio, tocca Punto del giorno (La tua giornata).
Se hai consentito gli avvisi, ogni sera alle 20:00 arriva un promemoria. Toccalo per aprire la stessa schermata. Puoi disattivarlo in Punto serale dentro Dati e avvisi.
Quante pagine ci sono?
Il titolo ti mostra a che punto sei, per esempio Punto serale: 3 di 9. Vedi sempre la pagina delle note, le liste e la revisione. Alcune pagine compaiono solo quando servono:
- Dal tuo calendario, se hai consentito l'accesso al calendario.
- Come va ora? e Sintomi che persistono?, se hai un episodio ancora aperto.
- Effetti collaterali oggi?, una volta per ogni trattamento che stai seguendo.
Pagina 1: Raccontaci la tua giornata
- Scrivi qualche frase nella casella, oppure tocca Voce e parla. Per esempio: "Mi sono sentito sbilanciato dopo pranzo. Le orecchie mi sembravano piene. Ho preso la betaistina. Mi sono sdraiato in una stanza buia e silenziosa e mi è passata."
- Tieni ogni cosa separata. Aiuta l'app ad abbinarle.
- Tocca Abbina e continua. L'app individua dalle tue parole fattori, farmaci, sollievi e altro, e li aggiunge alla tua revisione. Vedrai una riga come Trovati 3 abbinamenti: aggiunti alla revisione. Se la casella è vuota, il pulsante dice Salta.
Dal tuo calendario
Gli eventi del calendario di oggi che sembrano attività, sollievi o fattori di stress sono già stati aggiunti. Tocca Annulla su ciò che è sbagliato.
Se un episodio è ancora aperto
Come va ora? ti permette di segnarlo come concluso o ancora in corso e di aggiungere nuovi sintomi. Sintomi che persistono? serve per i sintomi della fase di recupero. Ciò che tocchi viene collegato a quell'episodio.
Le pagine con le liste
Fattori oggi?, Segnali premonitori?, Preso farmaci?, Usato qualche sollievo?, Cosa hai fatto oggi? e Cosa non hai fatto? Ognuna mostra le tue voci. Tutto ciò che è stato abbinato dalla tua nota è già selezionato. Tocca ogni altra voce che ti riguarda, poi Avanti.
Effetti collaterali
Per ogni trattamento che stai seguendo, tocca gli effetti collaterali che hai notato oggi e, se vuoi, aggiungi una nota.
Revisione e salvataggio
L'ultima pagina mostra tutto ciò che hai scelto. Controlla e tocca ✓ Salva. Vedrai Salvato.
Abitudini che aiutano
- Farlo più o meno alla stessa ora ogni giorno rende i tuoi dati più utili.
- Va benissimo farlo a letto prima di dormire.
- Vale comunque la pena salvare un punto con la sola nota.
