De Dagcheck is een korte terugblik op je dag. Het duurt twee of drie minuten. Je kunt elke pagina overslaan.
Deze stappen zijn hetzelfde op iPhone en Android.
Openen
- Tik op het tabblad Noteren.
- Tik onder de kaart Aanval op Dagcheck (Je dag).
Als je meldingen hebt toegestaan, krijg je elke avond om 20.00 uur een herinnering. Tik erop om hetzelfde scherm te openen. Je kunt de herinnering uitzetten onder Avondcheck in Gegevens en meldingen.
Hoeveel pagina's?
De titel laat zien waar je bent, bijvoorbeeld Avondcheck: 3 van 9. De notitiepagina, de lijsten en het overzicht zie je altijd. Sommige pagina's verschijnen alleen als ze van toepassing zijn:
- Uit je agenda, als je toegang tot je agenda hebt toegestaan.
- Hoe is de aanval nu? en Nog klachten over?, als je een aanval hebt die nog open staat.
- Bijwerkingen vandaag?, één keer voor elke behandeling die je volgt.
Pagina 1: Vertel ons over je dag
- Typ een paar zinnen in het vak, of tik op Spreken en praat. Bijvoorbeeld: "Voelde me wankel na de lunch. Mijn oren voelden vol. Betahistine genomen. Lag in een donkere, stille kamer en het werd minder."
- Houd alles gescheiden. Dat helpt de app om het te koppelen.
- Tik op Koppel & ga verder. De app haalt triggers, medicijnen, verlichting en meer uit je woorden en voegt ze toe aan je overzicht. Je ziet een regel zoals 3 overeenkomsten gevonden: toegevoegd aan je overzicht. Als het vak leeg is, staat er op de knop Overslaan.
Uit je agenda
Afspraken uit de agenda van vandaag die lijken op activiteiten, verlichting of stresstriggers zijn al toegevoegd. Tik op Ongedaan bij alles wat niet klopt.
Als een aanval nog open staat
Met Hoe is de aanval nu? geef je aan dat de aanval voorbij is of nog bezig, en kun je nieuwe klachten toevoegen. Nog klachten over? is voor klachten tijdens het herstel. Wat je aantikt, wordt aan die aanval gekoppeld.
De lijstpagina's
Triggers vandaag?, Voortekenen?, Medicijnen genomen?, Verlichting gebruikt?, Wat deed je vandaag? en Iets niet gedaan? Elke pagina toont jouw items. Alles wat uit je notitie is herkend, is al geselecteerd. Tik op wat verder nog van toepassing is en tik dan op Volgende.
Bijwerkingen
Tik voor elke behandeling die je volgt aan welke bijwerkingen je vandaag hebt gemerkt en voeg een notitie toe als je wilt.
Controleren en opslaan
De laatste pagina toont alles wat je hebt gekozen. Loop het na en tik op ✓ Opslaan. Je ziet dan Opgeslagen.
Gewoontes die helpen
- Als je het elke dag ongeveer op hetzelfde tijdstip doet, worden je gegevens bruikbaarder.
- Het is prima om het in bed te doen voor het slapen.
- Een check-in met alleen een notitie is ook de moeite waard om op te slaan.
