Un sollievo è tutto ciò che fai, a parte i farmaci, che ti aiuta. Stare fermo con la testa immobile, una stanza buia e silenziosa, respirare lentamente, l'aria fresca, lo zenzero, dormire o una manovra di riposizionamento: tutto conta. Segnare queste cose aiuta te e il tuo medico a capire che cosa funziona davvero per te.
Questi passaggi sono uguali su iPhone e Android.
Il modo rapido, da Home
Tocca Sollievo nella riga Rapido della Home. Scegli un preferito, se ne hai. Altrimenti viene salvato un sollievo generico con l'ora impostata su adesso.
Il modo dettagliato, dalla scheda Segna
- Tocca la scheda Segna.
- In Rapido, tocca la scheda verde Sollievo. Si apre una schermata intitolata Sollievo rapido.
- Sotto Quale?, tocca il sollievo che hai usato.
Quanto è durato
- Quando è iniziato? è impostato su adesso. Tocca per cambiarlo.
- Quando hai smesso? (facolt.) ti permette di indicare un'ora di fine.
- Oppure scrivi i minuti in O durata (minuti, facoltativa).
Alcuni sollievi si assumono e basta, senza durare nel tempo, come l'acqua o gli elettroliti. Per questi i campi della durata non compaiono.
Quanto ti ha aiutato
Sotto Quanto sollievo?, tocca Nessuno, Basso, Lieve o Alto. Sii sincero. Se qualcosa aiuta solo un poco, dillo.
Effetti collaterali e note
La maggior parte dei sollievi non ha effetti collaterali, quindi puoi lasciare stare Effetti collaterali?. Se vuoi, aggiungi una nota in Note.
Salva
Tocca Segna sollievo. Per uscire senza salvare, tocca Annulla.
Anche gli esercizi contano
Quando finisci un esercizio guidato dalla riga Esercizi della Home, come una manovra di Epley, il ciclo viene segnato per te come sollievo.
Se il tuo sollievo non è nell'elenco
Tocca l'icona dell'ingranaggio, poi Le tue liste, poi Sollievi, e aggiungilo lì.
Che cosa succede dopo il salvataggio
- Il sollievo compare nella scheda Diario.
- Analisi usa i tuoi sollievi per mostrarti che cosa ti aiuta di più.
