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Primi passi
- Creare il tuo account VertigoMe
- Accedere con Apple, Google, Facebook o e-mail
- Il tour iniziale, cosa fa ogni passaggio
- Compilare il tuo profilo IA e perché ti aiuta
- Come scegliere il tuo sottotipo vestibolare
- Scegliere le tue guide IA
- Cosa include la tua prova gratuita di 14 giorni
- Segnare il tuo primo episodio mentre hai ancora le vertigini
Capire vertigini e capogiri
- Cos'è la vertigine e in cosa si differenzia dal capogiro?
- L'idea del secchio e della soglia alla base di VertigoMe
- Che cos'è la VPPB?
- Che cos'è l'emicrania vestibolare?
- Cos’è la malattia di Ménière?
- Cosa sono la neurite vestibolare e la labirintite?
- Che cos'è la PPPD?
- Che cos'è la MdDS (mal de débarquement syndrome)?
- Altre condizioni vestibolari che puoi scegliere in VertigoMe
- Fattori comuni degli episodi
- Segnali di allarme prima di un episodio (prodromi)
- Dopo un episodio: la fase di recupero
- Quando rivolgersi a un medico per le vertigini
La schermata iniziale
- Come funziona il punteggio di rischio?
- Cosa significano i colori dell'indicatore di rischio
- Capire la card Fattori principali
- Cosa mostra la card dello spunto di oggi
- Cosa significa il banner di taratura
- Usare Chat VertigoMe (l'assistente in chat)
- Lo sguardo a 7 giorni nella schermata Casa
- Le schede Allerta pressione e Sodio oggi
Registrare le basi
- Come segnare un episodio
- Rapido nella scheda Segna
- Come usare il Punto del giorno
- Come segnare un fattore
- Come segnare un farmaco e valutare quanto ha funzionato
- Come segnare un sollievo
- Come annotare un prodromo (segnale di allarme)
- Come registrare il tipo di vertigine e i tuoi sintomi
- Segnare un mal di testa e usare lo schema della testa
- Come segnare dove eri
- Come annotare cosa stavi facendo
- Come segnare un'attività persa
- Come scrivere una nota su un episodio
- Come usare il cursore della gravità (da 0 a 10)
- Usare il timer dell'episodio e la scheda Episodio in corso
Registrare un giramento passo dopo passo
- Segnare un episodio: la pagina dell'orario e il timer dell'episodio
- Registrare un episodio: Racconta com'era
- Usare la voce per descrivere un episodio
- Lascia che VertigoMe compili per te il diario dell'episodio
- Registrare un episodio: valutare l'episodio e l'eventuale mal di testa
- Registrare un episodio: a cosa serve ogni pagina
- Registrare un episodio: rivedere e salvare
- Modificare o eliminare un episodio in un secondo momento
- Nascondere e riordinare le pagine della registrazione dell'episodio
Configurazione
- Come impostare il monitoraggio del ciclo mestruale
- Impostare i tuoi fattori
- Impostare i tuoi prodromi (segnali precoci)
- Impostare l'indice di rischio
- Cosa sono i fattori auto e da dove arrivano
- Controllare i fattori che VertigoMe può rilevare per te
- Regolare la sensibilità di un fattore
- Disattivare un fattore che pensi non ti riguardi
- Aggiungere un fattore personalizzato che VertigoMe non conosce
- L'elenco completo dei fattori di VertigoMe
- Episodi dopo lo stress e il fattore Rilassamento (dopo stress)
Personalizzare l'app
- Come cambiare foto profilo, nome e sottotipo vestibolare
- Scegliere cosa raccoglie VertigoMe e cosa mostra Monitor
- Scegliere la fonte per ogni misura
- Aggiungere, rinominare e togliere i fattori
- Aggiungere, rinominare e togliere i sollievi
- Aggiungere, rinominare e togliere tipi di episodio e sintomi
- Impostare le preferenze per gli avvisi
- Impostare i promemoria per segnare
- Lingua e unità di misura
- Perché VertigoMe usa sempre uno schermo scuro
Taratura
Approfondimenti e report
- Come leggere il riepilogo settimanale nella scheda Episodi
- Il Rapporto e cosa significa ogni sezione
- I consigli e come leggerli
- La schermata Precisione: quanto il tuo indicatore di rischio ha coinciso con i tuoi episodi
- Cos’è successo: trovare schemi e combinazioni
- Esportare i tuoi dati in PDF per il tuo medico
- Condividere i tuoi dati con un partner o un assistente
- Condividere i tuoi dati con il tuo professionista
Calendario
Ciclo mestruale
Cibo, sale e caffeina
- Come funziona il monitoraggio di cibo e sale in VertigoMe
- Segnare il cibo con lo scanner del codice a barre
- Segnare il cibo scrivendolo
- Sale, caffeina, alcol e le altre segnalazioni sugli alimenti, spiegate
- Perché un pasto saltato può contare e come segnarlo
- La scheda Sodio oggi e l'obiettivo di 1.500 mg
- Sale e malattia di Ménière: cosa sapere
- Perché il contatore del sodio mostra 0 mg?
Meteo
sonno
Cuore, stress e attività
Udito e acufene
- Segnare acufeni, orecchio ovattato e cambiamenti dell'udito
- La scheda dei dettagli sugli acufeni: quale orecchio, che suono, quanto a lungo
- Orecchio ovattato e acufeni più forti come segnali di allarme precoci
- Acufeni, orecchio pieno e cambiamenti dell'udito nelle condizioni vestibolari
- Tenere traccia di come l'udito influisce sulla tua vita con l'HHI
Esercizi di riabilitazione vestibolare
- Cosa sono gli esercizi vestibolari in VertigoMe?
- Come avviare un esercizio guidato
- Le manovre di Epley, Semont e BBQ roll
- Esercizi di Brandt-Daroff, equilibrio e abituazione
- Allenamento di stabilizzazione dello sguardo
- Come VertigoMe tiene traccia dei tuoi progressi negli esercizi
- Usare un esercizio durante un episodio
- Note di sicurezza sugli esercizi
- Imposta un promemoria giornaliero per gli esercizi
Questionari (DHI e altri)
- I questionari in VertigoMe: DHI, VSS-SF e HHI
- Che cos'è il Dizziness Handicap Inventory (DHI)?
- Che cos'è la Vertigo Symptom Scale (VSS-SF)?
- Che cos'è l'Inventario dell’handicap uditivo (HHI)?
- Come compilare un questionario
- Impostare un promemoria per rifare i questionari
- Dove vedi i punteggi dei questionari e come condividerli
Avvisi
Community
Le app per smartwatch
- Configurare VertigoMe su Apple Watch
- Cosa puoi e non puoi segnare dal tuo orologio
- Usare le complicazioni su Apple Watch
- Installare VertigoMe su un orologio Garmin
- Abbinare il tuo orologio Garmin con il codice a 6 cifre
- Un giro tra le schermate dell'orologio
- Cosa fare quando l'orologio mostra Sincronizzazione con l'iPhone o Abbina
Collegare app e dispositivi
Le basi
- L'elenco completo di app e dispositivi compatibili con VertigoMe
- Cosa fare se la tua app non è nell'elenco
- Scegliere quale dispositivo fornisce a VertigoMe ogni dato
- Come Apple Health fa da ponte (iPhone)
- Come Health Connect fa da ponte (Android)
- Perché non posso accedere direttamente a Fitbit o MyFitnessPal?
- Cosa salva VertigoMe in Apple Health
Orologi e dispositivi indossabili
- Come collegare un Apple Watch
- Come collegare un orologio Garmin
- Come collegare un anello Oura
- Come collegare WHOOP
- Come collegare un dispositivo Polar
- Come collegare un Fitbit o un Pixel Watch
- Come collegare Samsung Health e un Galaxy Watch
- Come collegare un orologio Wear OS
- Come collegare un Withings ScanWatch
- Come collegare un dispositivo Mi Fitness o Huawei Health
- Come collegare un dispositivo Amazfit o Zepp
- Il mio dispositivo indossabile non è nell'elenco, cosa faccio?
sonno
- Collegare il sonno da Apple Health (iPhone)
- Collegare il sonno da Health Connect (Android)
- Come collegare AutoSleep, Sleep Cycle o Pillow (iPhone)
- Come collegare Sleep as Android
- Come collegare Eight Sleep
- Come collegare un Withings Sleep
- Come collegare NapBot, Sleep Watch o Sleep++ (iPhone)
Alimentazione
- Come collegare MyFitnessPal
- Come collegare Cronometer
- Come collegare Lose It
- Come collegare Yazio
- Come collegare FatSecret
- Come collegare Carb Manager
- Come collegare MacroFactor
- Come collegare Lifesum
- Come le app di alimentazione alimentano il conteggio del sodio di oggi
Ciclo
- Come collegare Flo
- Collegare Clue
- Collegare Natural Cycles
- Collegare Glow, Eve, Ovia o Stardust
- Collegare Premom
- Leggere il tuo ciclo da Health Connect (Android)
Dispositivi medici
- Come collegare un sensore continuo della glicemia
- Come collegare un misuratore di pressione
- Come collegare una bilancia smart
- VertigoMe funziona con Tempdrop?
Cuore e stress
Situazioni particolari
Premium e abbonamenti
- Cosa include la versione gratuita
- Cosa include VertigoMe Premium
- Come funziona la prova gratuita di 14 giorni
- Cosa succede quando finisce la prova
- Abbonarsi a VertigoMe Premium
- Ripristinare un acquisto
- Come usare un codice promo
- Annullare il tuo abbonamento (iPhone)
- Annullare l'abbonamento (Android)
- Perché mi è stato addebitato un importo?
Privacy e dati personali
- Cosa sa VertigoMe di te
- Cosa condividiamo, e con chi
- Esportare i tuoi dati
- Eliminare un episodio
- Eliminare tutto e ricominciare da capo
- Eliminare definitivamente il tuo account
- Come cambiare la password
- Autenticazione a due fattori
- Condividere il tuo diario con un professionista
- Dove vengono conservate le tue registrazioni degli occhi
Risoluzione problemi
- Il mio anello Oura non mostra i dati, cosa posso fare?
- Il mio Garmin non mostra dati, che cosa faccio?
- Il mio Apple Watch non mostra dati, cosa faccio?
- Il mio WHOOP non mostra dati, cosa posso fare?
- Polar non mostra i miei dati, cosa faccio?
- Il mio Fitbit non mostra i dati, cosa faccio?
- Il mio cibo non compare, cosa faccio?
- Il mio sonno non compare, cosa faccio?
- Il meteo non compare, cosa faccio?
- Il punteggio di rischio o un riquadro di Monitor mostra un trattino, cosa faccio?
- L'app è bloccata sulla schermata di caricamento, cosa faccio?
- Non riesco ad accedere, cosa faccio?
- Ho dimenticato la password
- Non ho ricevuto la mail di verifica
- L'app continua a disconnettermi
- L'app è lenta o si blocca
- Il log del mio episodio non si salva
- Il lettore di codici a barre non trova il mio cibo
- La dettatura vocale non funziona
- Trova riscontri ha scelto qualcosa di sbagliato
- Non ricevo più gli avvisi
- Il mio abbonamento non corrisponde al mio account
- La guida degli esercizi non rileva la mia posizione
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