Gli alimenti freschi, la cucina fatta in casa e i pasti al ristorante di solito non hanno il codice a barre. Puoi scriverli e VertigoMe cerca i valori nutrizionali nel database alimentare USDA, compresi sodio e caffeina. Segnare il cibo in VertigoMe è una funzione Premium.
Passo dopo passo
- Tocca la scheda Monitor e poi la card Dieta, oppure la card Cibo nella scheda Segna.
- Nella card Cibo, tocca Cerca cibo e scrivi l'alimento, per esempio banana, riso bianco o zuppa di pollo.
- Tocca cerca sulla tastiera. Gli alimenti corrispondenti compaiono sotto Risultati.
- Tocca la corrispondenza più vicina. Si apre una finestra con il nome dell'alimento e la quantità di una porzione ("Per porzione") oppure "Per 100 g".
- Sotto Pasto, scegli Colazione, Pranzo, Cena o Spuntino.
- Sotto Porzioni, usa + e − per cambiare la quantità a passi di un quarto. 0.50 è metà, 2.00 è il doppio.
- Controlla le segnalazioni e i nutrienti, poi tocca Aggiungi.
Il cibo compare in Oggi.
Consigli
- Parti dalla parola semplice (pane prima di toast al lievito madre).
- Per un piatto fatto in casa, segna separatamente gli ingredienti principali.
- Zuppe, dadi, salse, pane, formaggi e salumi spesso contengono molto sale, quindi vale la pena segnarli se tieni d'occhio il sodio.
- Il caffè con latte funziona meglio come due righe, così la caffeina viene conteggiata.
Se non esce nessun risultato
- Controlla l'ortografia.
- Prova un nome più semplice o più generico.
- Prova l'ingrediente principale, oppure scansiona un alimento confezionato simile.
Nutrienti mancanti
Alcune voci brevi del database riportano solo pochi nutrienti. Se un alimento non mostra il valore del sodio, per quell'alimento non viene disegnato l'indicatore del sodio. Scegliere una voce più completa di solito risolve il problema.
Se hai difficoltà, scrivi a [email protected] e dicci quale alimento non hai trovato.
