Fruta e legumes frescos, comida caseira e refeições de restaurante costumam não ter código de barras. Podes escrevê-los e o VertigoMe procura a informação nutricional na base de dados alimentar USDA, incluindo sódio e cafeína. Anotar comida dentro do VertigoMe é uma funcionalidade Premium.
Passo a passo
- Toca no separador Monitor e no cartão Dieta, ou toca no cartão Comida no separador Anotar.
- No cartão Comida, toca em Procurar e escreve o alimento, por exemplo banana, arroz branco ou sopa de galinha.
- Toca em pesquisar no teclado. Os alimentos correspondentes aparecem em Resultados.
- Toca na correspondência mais próxima. Abre-se uma janela com o nome do alimento e o que equivale a uma dose ("Por dose") ou "Por 100 g".
- Em Refeição, escolhe Pequeno-almoço, Almoço, Jantar ou Lanche.
- Em Doses, usa + e − para alterar a quantidade em quartos. 0.50 é metade, 2.00 é o dobro.
- Verifica os avisos e os nutrientes e toca em Adicionar.
O alimento aparece em Hoje.
Dicas
- Começa pela palavra simples (pão antes de torrada de pão de massa-mãe).
- Para um prato caseiro, anota os ingredientes principais em separado.
- Sopas, cubos de caldo, molhos, pão, queijo e enchidos costumam ter muito sal, por isso vale a pena anotá-los quando estás a vigiar o sódio.
- O café com leite funciona melhor em duas linhas, para a cafeína ser contabilizada.
Se não aparecer nada
- Confirma a ortografia.
- Experimenta um nome mais simples ou mais geral.
- Experimenta o ingrediente principal ou lê o código de um alimento embalado semelhante.
Nutrientes em falta
Algumas entradas curtas da base de dados têm apenas alguns nutrientes. Se um alimento não mostrar o valor de sódio, não é desenhado nenhum medidor de sódio para ele. Escolher uma entrada mais completa costuma resolver.
Se ficares preso, escreve para [email protected] e diz-nos que alimento não encontraste.
