Frische Lebensmittel, selbst Gekochtes und Restaurantgerichte haben meist keinen Barcode. Du kannst sie eintippen, und VertigoMe sucht die Nährwerte in der USDA-Lebensmitteldatenbank heraus, auch Natrium und Koffein. Essen in VertigoMe zu loggen ist eine Premium-Funktion.
Schritt für Schritt
- Tippe auf den Tab Monitor und dann auf die Karte Ernährung, oder tippe auf dem Tab Loggen auf die Karte Essen.
- Tippe in der Karte Essen auf Essen suchen und gib das Lebensmittel ein, zum Beispiel Banane, weißer Reis oder Hühnersuppe.
- Tippe auf deiner Tastatur auf Suchen. Passende Lebensmittel erscheinen unter Ergebnisse.
- Tippe auf den nächsten Treffer. Ein Fenster öffnet sich mit dem Namen des Lebensmittels und der Angabe, was eine Portion ist („Pro Portion") oder „Pro 100 g".
- Wähle unter Mahlzeit Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snack.
- Ändere unter Portionen mit + und − die Menge in Viertelschritten. 0.50 ist die Hälfte, 2.00 das Doppelte.
- Prüfe die Markierungen und die Nährstoffe und tippe dann auf Hinzufügen.
Das Essen erscheint unter Heute.
Tipps
- Fang mit dem einfachen Wort an (Brot vor Sauerteigtoast).
- Bei selbst gekochten Gerichten loggst du die Hauptzutaten einzeln.
- Suppen, Brühwürfel, Soßen, Brot, Käse und Pökelfleisch enthalten oft viel Salz. Es lohnt sich also, sie zu loggen, wenn du auf Natrium achtest.
- Kaffee mit Milch klappt am besten als zwei Zeilen, damit das Koffein mitgezählt wird.
Wenn nichts gefunden wird
- Prüfe die Schreibweise.
- Probiere einen einfacheren oder allgemeineren Namen.
- Probiere die Hauptzutat oder scanne ein ähnliches verpacktes Lebensmittel.
Fehlende Nährstoffe
Manche kurzen Datenbankeinträge enthalten nur wenige Nährstoffe. Wenn bei einem Lebensmittel kein Natriumwert angezeigt wird, wird dafür auch keine Natriumanzeige gezeichnet. Mit einem ausführlicheren Eintrag klappt es meist.
Wenn du nicht weiterkommst, schreib an [email protected] und sag uns, welches Lebensmittel du nicht finden konntest.
