La comida fresca, la casera y la de restaurante normalmente no tienen código de barras. Puedes escribirlas y VertigoMe busca la información nutricional en la base de datos de alimentos del USDA, incluidos el sodio y la cafeína. Anotar comida en VertigoMe es una función Premium.
Paso a paso
- Toca la pestaña Monitor y la tarjeta Dieta, o toca la tarjeta alimento en la pestaña Anotar.
- En la tarjeta Comida, toca Buscar comida y escribe el alimento, por ejemplo plátano, arroz blanco o sopa de pollo.
- Toca buscar en tu teclado. Los alimentos que coinciden aparecen en Resultados.
- Toca la coincidencia más cercana. Se abre una ventana con el nombre del alimento y lo que es una ración ("Por ración") o "Por 100 g".
- En Comida, elige desayuno, almuerzo, cena o merienda.
- En Raciones, usa + y − para cambiar la cantidad de cuarto en cuarto. 0.50 es media y 2.00 es el doble.
- Revisa los indicadores y los nutrientes, y toca Añadir.
El alimento aparece en Hoy.
Consejos
- Empieza por la palabra sencilla (pan antes que tostada de masa madre).
- Para un plato casero, anota los ingredientes principales por separado.
- Las sopas, los cubitos de caldo, las salsas, el pan, el queso y los embutidos suelen llevar mucha sal, así que conviene anotarlos si vigilas el sodio.
- El café con leche funciona mejor en dos líneas, para que se cuente la cafeína.
Si no aparece nada
- Revisa la ortografía.
- Prueba con un nombre más simple o más general.
- Prueba con el ingrediente principal, o escanea un alimento envasado parecido.
Nutrientes que faltan
Algunas entradas cortas de la base de datos solo incluyen unos pocos nutrientes. Si un alimento no muestra la cifra de sodio, no se dibuja el medidor de sodio para él. Elegir una entrada más completa suele solucionarlo.
Si te atascas, escribe a [email protected] y cuéntanos qué alimento no encontraste.
