Die Karte Natrium heute auf dem Start-Bildschirm zählt das Natrium aus allem zusammen, was du heute eingetragen hast. Sie wurde für Menschen mit Morbus Menière entwickelt, denen oft geraten wird, wenig und gleichmäßig Salz zu sich zu nehmen.
Was die Karte zeigt
- Natrium heute mit der heutigen Summe in Milligramm.
- Einen Balken, der sich bis zum Ziel füllt.
- Eine Zeile unter dem Balken:
- „Noch X mg heute“, solange du unter 1.500 mg liegst.
- „X mg über dem Idealwert“ zwischen 1.500 mg und 2.000 mg.
- „X mg über dem Ziel“ ab mehr als 2.000 mg.
- Ganz unten Menière-Ziel: 1500 mg/Tag.
Der Balken ist grün unter dem Ziel, gelborange zwischen 1.500 und 2.000 mg und rot über 2.000 mg.
Kostenlos und Premium
Die Milligramm-Summe ist kostenlos. Der Balken und die Bewertung im Vergleich zum Ziel gehören zur Essrisiko-Analyse, und die ist Premium. Nutzer ohne Premium sehen stattdessen ein Vorhängeschloss mit Essrisiko-Analyse. Auch das Eintragen von Essen in VertigoMe ist Premium.
Zum Ziel
Das Ziel liegt fest bei 1.500 mg am Tag, wobei 2.000 mg als Obergrenze gelten. Es wird nicht an dein Gewicht, deinen Subtyp oder die Empfehlung deiner Praxis angepasst. Wenn dir dein HNO-Arzt oder deine Ernährungsberaterin einen anderen Wert genannt hat, richte dich nach diesem und nutze die Karte als laufende Summe.
Woher die Zahl kommt
Die Karte zählt das Natrium jedes heute eingetragenen Lebensmittels zusammen, aus Barcode-Scans (Open Food Facts), getippten Suchen und Fotos (USDA). Mahlzeiten, die eine andere Ernährungs-App mit Apple Health oder Health Connect teilt, können ebenfalls mitgezählt werden, wenn diese App Natrium angibt. Tippe auf die Karte, um den Bildschirm Ernährung zu öffnen.
Die Karte ausblenden
Wenn du nicht auf Salz achtest, scrolle auf Start ganz nach unten, tippe auf Start anpassen und schalte Natrium heute aus.
