A molte persone con la malattia di Ménière viene detto di ridurre il sale. Questo articolo spiega l'idea in parole semplici e come VertigoMe può aiutarti a tenere traccia. Sono informazioni generali, non un consiglio medico.
Perché si parla di sale
La malattia di Ménière è collegata a un accumulo di liquido nell'orecchio interno. Il sale influisce su quanto liquido trattiene il corpo. Per questo una dieta povera di sale è uno dei primi passi che i medici suggeriscono più spesso, di solito insieme ad altre cure. Spesso si consiglia anche di distribuire il sale in modo uniforme durante la giornata, invece di concentrarlo in un solo pasto molto salato.
Le prove a favore di una dieta povera di sale sono contrastanti, e non aiuta tutti. Il tuo otorinolaringoiatra è la persona giusta per dirti se fa al caso tuo e quale livello puntare a raggiungere.
Dove si nasconde il sale
La maggior parte del sale viene da cibi già pronti, non dalla saliera. Fonti comuni:
- Pane e cereali per la colazione.
- Formaggi, prosciutto, pancetta e altri salumi.
- Piatti pronti, cibo da asporto e pizza.
- Zuppe, dadi da brodo, sughi e salse come la salsa di soia.
- Patatine e snack salati.
Usare VertigoMe per tenere traccia
- Registra quello che mangi nella schermata Dieta (scheda Monitor, riquadro Dieta). Sia i codici a barre sia le ricerche scritte portano con sé il sodio.
- Guarda il riquadro Sodio oggi in Casa. Conta verso un obiettivo fisso di 1,500 mg.
- Se fai un pasto molto salato, puoi anche registrare il fattore Pasto molto salato da Rapido, Fattore.
- Dopo alcune settimane, Analisi può mostrarti se i giorni salati e i tuoi episodi coincidono per te.
Quando rivolgersi all'otorinolaringoiatra o al neurologo
Parla con il tuo medico prima di fare grandi cambiamenti alla dieta, soprattutto se hai problemi di cuore o di reni o prendi compresse diuretiche. Rivolgiti a lui subito se il tuo udito cambia, se i tuoi attacchi cambiano andamento o se hai sintomi nuovi.
