Se hai un episodio solo ogni tanto, tenere traccia può comunque valere la pena. Quando passano mesi tra un episodio e l'altro, è difficile ricordare cosa è successo prima dell'ultimo. L'app lo ricorda per te.
Perché aiuta
Quando arriva il prossimo episodio, puoi guardare indietro a ciò che è successo prima: sonno, sale, meteo, stress, un raffreddore, un cambio di posizione. Col tempo, anche pochi episodi possono mostrare uno schema che a memoria non noteresti.
Basta una routine leggera
- Segna ogni episodio quando succede. Usa la scheda completa, così ognuno viene registrato bene.
- Aggiungi una nota sul giorno o i due giorni prima. Cosa hai mangiato? Come hai dormito? Eri malato?
- Apri l'app ogni tanto, così continua ad aggiornare i dati del meteo e gli altri.
Cosa annotare
- Quando è iniziato e quanto è durato.
- Quanto era forte.
- La posizione in cui eri quando è iniziato. È importante per la VPPB (BPPV).
- Cosa hai preso, se hai preso qualcosa, e cosa ti ha aiutato.
- Qualsiasi cosa insolita negli ultimi due giorni.
Come segnare un episodio completo
I passaggi sono uguali su iPhone e su Android.
- Apri la scheda Segna.
- Tocca Episodio.
- Imposta l'ora di inizio nel passaggio Momento.
- Procedi passo dopo passo. Ogni passaggio è facoltativo.
- Scrivi dei giorni precedenti nel passaggio Note.
- Tocca Salva l'episodio nel passaggio Rivedi.
Se durante l'episodio non ce la fai, tocca Episodio nella schermata Home per avviare il timer e compila il resto più tardi.
Guardare indietro
I tuoi episodi si trovano nella scheda Diario. La vista Calendario ti aiuta a vedere quando sono successi.
Con il piano gratuito il Diario mostra gli ultimi 7 giorni. Gli episodi più vecchi vengono conservati al sicuro, e la cronologia completa con ricerca e filtri fa parte di Premium. Il Rapporto nella scheda Analisi, anche questo Premium, raccoglie tutta la tua cronologia in un unico PDF per il tuo otorino o il tuo neurologo.
Serve un dispositivo indossabile?
Per questo no. La cosa più utile è avere un buon resoconto di ogni episodio.
Domande? Scrivi a [email protected].
