Si tienes VPPB y tu profesional de la salud te ha enseñado una maniobra de reposicionamiento, puedes hacerla desde VertigoMe mientras ocurre un episodio. La sesión queda vinculada a ese episodio, así tu registro muestra qué hiciste y cómo te fue.
Aquí solo se ofrecen las tres maniobras de reposicionamiento: Maniobra de Epley, Maniobra de Semont y Maniobra BBQ roll. Los ejercicios para casa y el entrenamiento de la mirada no están, porque son para días más tranquilos.
Desde el cronómetro del episodio
- En Casa, toca Episodio en la tira Rápido. El episodio empieza a cronometrarse enseguida.
- Toca Ejercicio guiado.
- Elige la maniobra, escoge el oído y toca Empezar guiado.
- Cuando termine la ronda, valora cuánto te ayudó. Si sigues con el giro, toca Sigue el giro: otra vez (hasta tres rondas).
- Cuando el episodio haya pasado, toca El episodio pasó: completa el registro. El episodio termina y se abre el registro, con el ejercicio ya incluido.
Desde el registro de un episodio
- En la pestaña Anotar, toca Episodio.
- En el paso Momento, toca Ejercicios.
- Haz la maniobra como se explica arriba.
- Al terminar, toca Volver al registro. El ejercicio se añade al registro. Solo se guarda cuando toques Guardar registro del episodio al final.
Mantente a salvo
- Haz solo una maniobra que te hayan enseñado o aconsejado, y en el oído que tu profesional de la salud haya identificado.
- Durante un episodio fuerte, siéntate o túmbate primero en un lugar seguro. Si puedes, ten a alguien contigo.
- Toca PARAR en cualquier momento. Quédate donde estás, respira e incorpórate despacio cuando el giro se calme.
- Busca atención médica urgente si el episodio viene con un dolor de cabeza intenso y nuevo, dificultad para hablar, debilidad, entumecimiento, visión doble o pérdida repentina de audición.
