Se tens VPPB e o teu médico te mostrou uma manobra de reposicionamento, podes fazê-la no VertigoMe enquanto uma crise está a acontecer. A sessão fica então associada a essa crise, por isso o teu registo mostra o que fizeste e como correu.
Aqui só são oferecidas as três manobras de reposicionamento: Manobra de Epley, Manobra de Semont e Manobra BBQ roll. Os exercícios para fazer em casa e o treino do olhar não estão disponíveis, porque são para dias mais calmos.
A partir do cronómetro da crise
- Em Casa, toca em Crise na faixa Registo já. A crise começa a ser cronometrada de imediato.
- Toca em Exercício guiado.
- Escolhe a manobra, escolhe o ouvido e toca em Começar guiado.
- Quando a ronda terminar, avalia quanto ajudou. Se ainda estiveres com a sensação de rodar, toca em Ainda roda, outra vez (até três rondas).
- Quando a crise tiver passado, toca em A crise passou, completa. A crise termina e o registo abre-se, já com o exercício incluído.
A partir do registo de uma crise
- No separador Anotar, toca em Crise.
- No passo Momento, toca em Exercícios.
- Faz a manobra como descrito acima.
- Quando terminares, toca em Voltar ao registo. O exercício é adicionado ao registo. Só fica guardado depois de tocares em Guardar registo da crise no fim.
Mantém-te em segurança
- Faz apenas uma manobra que te tenha sido mostrada ou aconselhada, no ouvido que o teu médico identificou.
- Durante uma crise forte, senta-te ou deita-te primeiro num sítio seguro. Se puderes, pede a alguém que fique contigo.
- Toca em Parar a qualquer momento. Fica onde estás, respira e senta-te devagar quando a sensação de rodar acalmar.
- Procura ajuda médica urgente se a crise vier com uma dor de cabeça forte e nova, dificuldade em falar, fraqueza, dormência, visão dupla ou perda súbita de audição.
