Tu número de pasos es una forma sencilla de medir lo activo que fue tu día. VertigoMe vigila los dos extremos.
Dos factores de pasos
- Pocos pasos se activa cuando caminaste muy poco para lo habitual. El valor por defecto es menos de 3,000 pasos.
- Muchos pasos se activa cuando caminaste muchísimo para lo habitual. El valor por defecto es más de 25,000 pasos.
Un día también puede activarse si se aleja mucho de tus últimas dos semanas.
Por qué pueden importar los pocos pasos
Un día muy tranquilo suele venir con más tiempo de pantalla, menos tiempo al aire libre y, a veces, una peor noche. En personas con problemas vestibulares, pasar mucho tiempo evitando el movimiento también puede ser algo a tener en cuenta, porque la actividad suave suele formar parte de la recuperación. Tu profesional de la salud puede aconsejarte lo que te conviene.
Por qué pueden importar los muchos pasos
Un día muy ajetreado puede traer deshidratación, comidas saltadas, calor y cansancio, y cualquiera de ellos puede encadenarse y acabar en síntomas.
Cambiar los umbrales
- Toca el icono del engranaje, luego Tus listas y después Factores.
- Busca Pocos pasos o Muchos pasos (el cuadro de búsqueda te ayuda).
- Tócalo y cambia el umbral.
- Toca Guardar y recalcular al final.
Dónde ver tus pasos
- Toca la pestaña Monitor.
- Toca la tarjeta Cuerpo.
- Los pasos aparecen en Métricas. Puedes fijarlos en la tarjeta con Personalizar Cuerpo.
De dónde sale el número
Viene de tu móvil o tu reloj a través de Apple Health en iPhone o de Health Connect en Android, o directamente de Garmin, Oura, Polar o WHOOP si conectaste alguno. Un iPhone cuenta los pasos por sí solo, así que allí basta con Apple Health. En Android, una app o un reloj tiene que escribir los pasos en Health Connect.
Esto es solo información general.
