Deine Schrittzahl zeigt auf einfache Weise, wie aktiv dein Tag war. VertigoMe achtet auf beide Enden der Skala.
Zwei Schritt-Auslöser
- Wenige Schritte wird ausgelöst, wenn du ungewöhnlich wenig gelaufen bist. Standardmäßig liegt die Grenze bei unter 3.000 Schritten.
- Viele Schritte wird ausgelöst, wenn du ungewöhnlich viel gelaufen bist. Standardmäßig liegt die Grenze bei über 25.000 Schritten.
Ein Tag kann auch ausgelöst werden, wenn er stark von deinen eigenen letzten zwei Wochen abweicht.
Warum zu wenige Schritte eine Rolle spielen können
Ein sehr ruhiger Tag bringt oft mehr Bildschirmzeit, weniger Zeit im Freien und manchmal eine schlechtere Nacht mit sich. Bei Menschen mit Gleichgewichtserkrankungen kann es außerdem beachtenswert sein, wenn sie sich lange Zeit kaum bewegen, denn sanfte Aktivität gehört oft zur Erholung. Dein Arzt oder deine Ärztin kann dir sagen, was für dich richtig ist.
Warum zu viele Schritte eine Rolle spielen können
Ein sehr voller Tag kann zu Flüssigkeitsmangel, ausgelassenen Mahlzeiten, Hitze und Müdigkeit führen. Jedes davon kann sich zu Symptomen weiterentwickeln.
Die Schwellenwerte ändern
- Tippe auf das Zahnrad-Symbol, dann auf Einträge, dann auf Auslöser.
- Suche Wenige Schritte oder Viele Schritte (das Suchfeld hilft dabei).
- Tippe darauf und ändere den Schwellenwert.
- Tippe unten auf Neu berechnen.
Wo du deine Schritte siehst
- Tippe auf den Tab Monitor.
- Tippe auf die Karte Körper.
- Die Schritte findest du unter Alle Metriken. Mit Körper anpassen kannst du sie an die Karte anheften.
Woher die Zahl kommt
Von deinem Handy oder deiner Uhr über Apple Health auf dem iPhone oder Health Connect auf Android, oder direkt von Garmin, Oura, Polar oder WHOOP, wenn du eines davon verbunden hast. Ein iPhone zählt Schritte selbstständig, deshalb reicht dort Apple Health allein. Auf Android muss eine App oder Uhr die Schritte in Health Connect schreiben.
Dies sind nur allgemeine Informationen.
