O teu número de passos é uma forma simples de medir o quão ativo foi o teu dia. O VertigoMe vigia os dois extremos da escala.
Dois fatores de passos
- Poucos passos é ativado quando andaste invulgarmente pouco. O valor predefinido é abaixo de 3000 passos.
- Muitos passos é ativado quando andaste invulgarmente muito. O valor predefinido é acima de 25 000 passos.
Um dia também pode ativar um fator se estiver muito afastado das tuas duas últimas semanas.
Porque é que poucos passos podem ser importantes
Um dia muito parado costuma trazer mais tempo de ecrã, menos tempo ao ar livre e, por vezes, uma noite pior. Para quem tem problemas vestibulares, um longo período a evitar movimento também pode merecer atenção, porque a atividade suave faz muitas vezes parte da recuperação. O teu médico pode aconselhar-te sobre o que é adequado para ti.
Porque é que demasiados passos podem ser importantes
Um dia muito agitado pode trazer desidratação, refeições saltadas, calor e cansaço, e qualquer um destes pode encadear-se em sintomas.
Alterar os limites
- Toca no ícone da roda dentada, depois em As tuas listas e em Fatores.
- Procura Poucos passos ou Muitos passos (a caixa de pesquisa ajuda).
- Toca no fator e altera o limite.
- Toca em Guardar e recalcular na parte inferior.
Onde ver os teus passos
- Toca no separador Monitor.
- Toca no cartão Corpo.
- Os passos aparecem em Medidas. Podes fixá-los no cartão com Personalizar Corpo.
De onde vem o número
Do teu telemóvel ou relógio através do Apple Health no iPhone ou do Health Connect no Android, ou diretamente da Garmin, Oura, Polar ou WHOOP, se tiveres ligado um destes. Um iPhone conta os passos sozinho, por isso o Apple Health é suficiente nesse caso. No Android, é preciso que uma aplicação ou um relógio escreva os passos no Health Connect.
Isto é apenas informação geral.
