Cuando termina el giro, muchas personas no se sienten bien del todo enseguida. A esta fase posterior se la llama a veces posdromo, o resaca del vértigo.
Cómo puede sentirse
- Inestabilidad persistente o un mareo residual
- Sensibilidad al movimiento de la cabeza
- Cansancio profundo, sueño o piernas flojas
- Niebla mental y agotamiento mental
- Náuseas que no se van
- Oído lleno, dolor de cabeza, rigidez de cuello o visión borrosa
- Ánimo bajo o ansiedad, o a veces una subida del ánimo
Puede durar unas horas o unos días, y puede ser distinto cada vez.
Por qué merece la pena anotarlo
- Muestra el coste real de un episodio. Un episodio de una hora que te deja agotado un día entero es en realidad un suceso de un día. Tu informe solo puede mostrarlo si lo anotas.
- Te ayuda a planificar. Si tu recuperación sigue un patrón, puedes hacer más ligero el día siguiente.
Cómo anotarlo en VertigoMe
- En la guía de Episodio hay un paso de Posdromo.
- Mientras un episodio sigue abierto, el Repaso diario pregunta ¿Quedan síntomas? y vincula lo que toques a ese episodio.
- En un episodio del Diario, toca + Añadir y elige Posdromo.
Sé amable contigo
La recuperación forma parte del episodio. Descansa, bebe agua, come algo sencillo y muévete con suavidad cuando te sientas capaz. Si la inestabilidad después de los episodios no mejora al cabo de semanas, coméntaselo a tu médico. La rehabilitación vestibular a menudo puede ayudar.
Esto es solo información general. No puede decirte qué causa tus síntomas. Habla con tu médico de cabecera, otorrino, neurólogo o audiólogo sobre tu situación.
