Quando a rotação pára, muitas pessoas não se sentem logo de volta ao normal. Esta fase posterior é por vezes chamada de pós-crise, ou ressaca de vertigem.
Como pode ser
- Instabilidade persistente ou tontura residual
- Sensibilidade ao movimento da cabeça
- Cansaço profundo, sonolência ou pernas fracas
- Nevoeiro mental e exaustão mental
- Náuseas que persistem
- Ouvido cheio, dor de cabeça, rigidez no pescoço ou visão turva
- Humor em baixo ou ansiedade, ou por vezes uma melhoria do humor
Pode durar algumas horas ou alguns dias, e pode ser diferente de cada vez.
Porque vale a pena registar
- Mostra o custo real de uma crise. Uma crise de uma hora que te deixa de rastos durante um dia é, na verdade, um episódio de um dia inteiro. O teu relatório só o pode mostrar se o registares.
- Ajuda-te a planear. Se a tua recuperação seguir um padrão, podes deixar o dia seguinte mais leve.
Como registar no VertigoMe
- No guia Crise há um passo Pós-crise.
- Enquanto uma crise ainda está aberta, o Ponto do dia pergunta Ainda há sintomas? e liga o que tocares a essa crise.
- Numa crise no Diário, toca em + Adicionar e escolhe Pós-crise.
Sê gentil contigo
A recuperação faz parte do episódio. Descansa, bebe água, come algo simples e mexe-te com suavidade quando te sentires capaz. Se a instabilidade depois das crises não melhorar ao longo de semanas, fala com o teu médico. A reabilitação vestibular pode muitas vezes ajudar.
Esta informação é apenas geral. Não pode dizer-te o que está a causar os teus sintomas. Fala com o teu médico de família, otorrinolaringologista, neurologista ou audiologista sobre a tua situação.
