Wenn das Drehen aufhört, fühlen sich viele Menschen nicht sofort wieder normal. Diese Nachphase wird manchmal Postdrom genannt, oder auch Schwindel-Kater.
Wie sich das anfühlen kann
- Anhaltende Unsicherheit oder ein Rest-Schwindel
- Empfindlichkeit gegenüber Kopfbewegungen
- Tiefe Müdigkeit, Schläfrigkeit oder schwache Beine
- Gedankennebel und geistige Erschöpfung
- Übelkeit, die nachwirkt
- Ein Völlegefühl im Ohr, Kopfschmerzen, Nackensteifigkeit oder verschwommenes Sehen
- Gedrückte Stimmung oder Angst, manchmal auch eine Stimmungsaufhellung
Es kann ein paar Stunden oder ein paar Tage dauern und jedes Mal anders sein.
Warum es sich lohnt, es zu loggen
- Es zeigt, was eine Episode wirklich kostet. Eine Episode von einer Stunde, nach der du einen Tag lang erledigt bist, ist in Wirklichkeit ein Ereignis über einen ganzen Tag. Dein Bericht kann das nur zeigen, wenn du es loggst.
- Es hilft dir beim Planen. Wenn deine Erholung einem Muster folgt, kannst du den nächsten Tag ruhiger angehen.
So loggst du es in VertigoMe
- In der Anleitung Episode neu gibt es einen Schritt Postdrom.
- Solange eine Episode noch offen ist, fragt der Tages-Check: Noch Symptome übrig? und verknüpft das, was du antippst, mit dieser Episode.
- Tippe bei einer Episode im Journal auf + Hinzufügen und wähle Postdrom.
Sei nachsichtig mit dir
Die Erholung gehört zur Episode dazu. Ruh dich aus, trink Wasser, iss etwas Leichtes und bewege dich sanft, wenn du dich dazu in der Lage fühlst. Wenn die Unsicherheit nach Episoden über Wochen nicht besser wird, sprich deine Ärztin oder deinen Arzt darauf an. Eine vestibuläre Rehabilitation kann oft helfen.
Das sind nur allgemeine Informationen. Sie können dir nicht sagen, was deine Symptome verursacht. Bitte sprich mit deiner Hausarztpraxis, HNO-Praxis, Neurologie oder Audiologie über deine eigene Situation.
