Los cambios hormonales alrededor de la regla son un factor de migraña muy conocido, y muchas personas con migraña vestibular notan que sus mareos también siguen su ciclo. Si registras tu ciclo en VertigoMe, la app puede avisarte antes de los días que suelen ser más difíciles.
Los días que vigila VertigoMe
Por defecto, el riesgo extra se concentra en:
- Los 2 días antes de tu regla prevista.
- El primer día previsto, que es el que más cuenta.
- Los 2 primeros días después de que empiece.
Cada persona es distinta, y algunas no ven ninguna relación. Puedes cambiar la curva para que se ajuste a ti.
Cómo funciona la predicción
Cuando has guardado el Inicio de la última regla y la Duración media, VertigoMe calcula cuándo debería empezar tu próxima regla. La fecha prevista cuenta como un factor, y la curva de riesgo decide cuántos puntos suma cada día a su alrededor.
Cuando llega la fecha prevista, se convierte en un registro real de regla y la siguiente predicción avanza un ciclo. Si tu regla empieza realmente otro día, registra la fecha real y la app trabajará a partir de ella.
Qué verás
En Inicio, tu indicador de Riesgo hoy sube en la ventana alrededor de tu regla prevista, y la Vista de 7 días te lo muestra con antelación. La regla prevista puede aparecer en Principales (Premium).
La curva de riesgo
- Toca la pestaña Monitor y después la tarjeta Menstruación.
- Desplázate hasta Curva del ciclo.
Hay 15 barras: los 7 días antes, el Día de regla previsto en el centro y los 7 días después. Las barras más altas suman más riesgo. Toca una barra para cambiar su valor y luego toca Guardar pesos. Restablecer lo devuelve a como estaba.
Si activaste Predecir ovulación, una Curva de ovulación funciona de la misma manera hacia la mitad del ciclo.
Un recordatorio
Esto es una orientación, no una garantía. El sueño, el clima, la sal y el estrés también influyen. Registra todos los episodios, diga lo que diga el indicador. Todo lo que registras ayuda.
