Hormonschwankungen rund um die Periode sind ein bekannter Auslöser für Migräne, und viele Menschen mit vestibulärer Migräne merken, dass ihr Schwindel ebenfalls dem Zyklus folgt. Wenn du deinen Zyklus in VertigoMe festhältst, kann die App dich schon vor den Tagen warnen, die oft schwieriger sind.
Die Tage, auf die VertigoMe achtet
Standardmäßig liegt das zusätzliche Risiko auf:
- Den 2 Tagen vor deiner vorhergesagten Periode.
- Dem vorhergesagten ersten Tag, der am meisten zählt.
- Den ersten 2 Tagen danach, wenn sie beginnt.
Jeder Mensch ist anders, und manche sehen gar keinen Zusammenhang. Du kannst die Kurve an dich anpassen.
So funktioniert die Vorhersage
Sobald du einen Beginn letzte Periode und eine Mittlere Zykluslänge gespeichert hast, berechnet VertigoMe, wann deine nächste Periode voraussichtlich beginnt. Das vorhergesagte Datum zählt als ein Auslöser, und die Risikokurve bestimmt, wie viele Punkte es an jedem Tag darum herum hinzufügt.
Wenn das vorhergesagte Datum erreicht ist, wird daraus ein echter Perioden-Eintrag, und die nächste Vorhersage rückt um einen Zyklus weiter. Beginnt deine Periode tatsächlich an einem anderen Tag, trage das echte Datum ein, und die App rechnet damit weiter.
Was du sehen wirst
Auf Home steigt deine Anzeige Risiko heute im Zeitraum rund um deine vorhergesagte Periode, und der 7-Tage-Blick zeigt dir, was auf dich zukommt. Die vorhergesagte Periode kann in den Top-Faktoren (Premium) erscheinen.
Die Risikokurve
- Tippe auf den Tab Monitor, dann auf die Karte Menstruation.
- Scrolle zur Zyklus-Risikokurve.
Es gibt 15 Balken: die 7 Tage davor, in der Mitte den vorhergesagten Periodentag und die 7 Tage danach. Höhere Balken fügen mehr Risiko hinzu. Tippe auf einen Balken, um seinen Wert zu ändern, und tippe dann auf Gewichte speichern. Mit Zurücksetzen stellst du die Standardwerte wieder her.
Wenn du Eisprung vorhersagen eingeschaltet hast, funktioniert eine Eisprung-Risikokurve rund um die Zyklusmitte genauso.
Zur Erinnerung
Das ist eine Orientierung, keine Garantie. Auch Schlaf, Wetter, Salz und Stress spielen eine Rolle. Halte jede Episode fest, egal was die Anzeige gesagt hat. Alles, was du einträgst, hilft.
