Mach dir keine Sorgen, wenn du deine genaue Zykluslänge nicht kennst. Die meisten kennen sie nicht. 28 Tage ist der Startwert, und du kannst ihn jederzeit ändern.
Mit diesen Einstellungen kann VertigoMe deine nächste Periode vorhersagen und so an den Tagen darum herum zusätzliches Risiko einrechnen. Manche Menschen, besonders mit vestibulärer Migräne, bemerken, dass sich ihre Symptome rund um die Periode häufen.
Wo du die Einstellungen findest
Die Zyklus-Einstellungen öffnest du über die Karte Menstruation im Tab Monitor.
- Tippe auf den Tab Monitor.
- Tippe auf die Karte Menstruation (beim ersten Mal "Antippen für den Zyklus").
Wenn du die Karte nicht siehst, tippe auf das Zahnradsymbol, Daten und Hinweise, öffne Menstruation und schalte sie ein.
Die Karte Zyklus-Einstellungen
- Beginn letzte Periode. Tippe auf Datum wählen und wähle den ersten Tag deiner letzten Periode.
- Mittlere Zykluslänge. Die Tage vom Beginn einer Periode bis zum Beginn der nächsten. Üblich sind 21 bis 35 Tage. Du kannst 15 bis 60 eingeben. Wenn du unsicher bist, lass 28 stehen.
- Mittlere Periodenlänge. Wie viele Tage du üblicherweise blutest, von 2 bis 15. Der Standardwert ist 5.
- Schnitt auto. ("Aus erfassten Perioden neu rechnen"). Lass das eingeschaltet, damit sich der Durchschnitt verbessert, während du Perioden erfasst.
- Eisprung vorhersagen (optional). "Fügt rund um die Zyklusmitte einen kleineren Risikoanstieg hinzu." Wenn eingeschaltet, lege den Eisprungtag fest, gezählt ab Tag 1 deiner Periode. Der Standardwert ist 14.
- Tippe auf Speichern.
Was sich beim Speichern ändert
Oben auf dem Bildschirm siehst du:
- Nächste, einen Countdown wie "In 12 Tagen", "morgen" oder "heute".
- Letzte Periode, das Datum, das du festgelegt hast.
- Erwartet, der erwartete Beginn deiner nächsten Periode.
- Eisprung, wenn du ihn eingeschaltet hast.
- Zyklus, deine Zykluslänge in Tagen.
Die Karte Menstruation im Monitor zeigt deine nächste Periode, einen Countdown und deinen durchschnittlichen Zyklus. Deine Risikoanzeige auf Start bezieht deinen Zyklus dann mit ein, sodass sie in den Tagen kurz vor deiner erwarteten Periode steigen kann.
Später ändern
Du kannst jederzeit auf denselben Bildschirm zurückkehren, die Werte ändern und auf Speichern tippen.
