Maak je geen zorgen als je je precieze cyclusduur niet weet. De meeste mensen weten dat niet. 28 dagen is de beginwaarde, en je kunt die op elk moment aanpassen.
Met deze instellingen kan VertigoMe je volgende menstruatie voorspellen, zodat er extra risico kan worden opgeteld op de dagen eromheen. Sommige mensen, vooral met vestibulaire migraine, merken dat hun klachten zich rond hun menstruatie opeenhopen.
Waar je de instellingen vindt
De cyclusinstellingen open je via de kaart Menstruatie op het tabblad Monitor.
- Tik op het tabblad Monitor.
- Tik op de kaart Menstruatie ("Tik om je cyclus in te stellen" de eerste keer).
Zie je de kaart niet, tik dan op het tandwielpictogram, Gegevens en meldingen, open Menstruatie en zet het aan.
De kaart Cyclusinstellingen
- Start vorige menstruatie. Tik op Datum en kies de eerste dag van je meest recente menstruatie.
- Gemiddelde lengte. De dagen vanaf het begin van de ene menstruatie tot het begin van de volgende. Gebruikelijk is 21 tot 35 dagen. Je kunt 15 tot 60 invullen. Laat 28 staan als je het niet zeker weet.
- Gem. duur menstruatie. Hoeveel dagen je gewoonlijk bloedt, van 2 tot 15. Standaard is 5.
- Auto-gemiddelde ("Herbereken uit je menstruaties"). Laat dit aan staan zodat het gemiddelde beter wordt naarmate je meer menstruaties noteert.
- Eisprong voorspellen (optioneel). "Voegt rond het midden van de cyclus een kleinere risicopiek toe." Als dit aan staat, stel je de Eisprongdag in, geteld vanaf dag 1 van je menstruatie. Standaard is 14.
- Tik op Instellingen opslaan.
Wat er verandert als je opslaat
Bovenaan het scherm zie je:
- Volgende, een aftelling als "Over 12 dagen", "Morgen" of "Vandaag".
- Vorige, de datum die je hebt ingesteld.
- Verwacht, de verwachte start van je volgende menstruatie.
- Eisprong, als je dat hebt aangezet.
- Cyclus, je cyclusduur in dagen.
De kaart Menstruatie op Monitor toont je volgende menstruatie, een aftelling en je gemiddelde cyclus. Je risicometer op Home gaat je cyclus meenemen, dus die kan stijgen in de dagen vlak voor je verwachte menstruatie.
Later aanpassen
Kom op elk moment terug op hetzelfde scherm, pas de waarden aan en tik op Instellingen opslaan.
