Não te preocupes se não souberes a duração exata do teu ciclo. A maioria das pessoas não sabe. 28 dias é o valor inicial, e podes mudá-lo em qualquer altura.
Estas definições permitem ao VertigoMe prever a tua próxima menstruação, para poder acrescentar risco extra nos dias à volta dela. Algumas pessoas, sobretudo com enxaqueca vestibular, notam que os sintomas se concentram à volta da menstruação.
Onde encontrar as definições
As definições do ciclo abrem a partir do cartão Menstruação no separador Monitor.
- Toca no separador Monitor.
- Toca no cartão Menstruação ("Toca para configurar o ciclo" na primeira vez).
Se não vires o cartão, toca no ícone de engrenagem, em Dados e avisos, abre Menstruação e liga-o.
O cartão de definições do ciclo
- Início da última menstruação. Toca em Data e escolhe o primeiro dia da tua menstruação mais recente.
- Duração média. Os dias desde o início de uma menstruação até ao início da seguinte. O habitual é 21 a 35 dias. Podes introduzir de 15 a 60. Se tiveres dúvidas, deixa 28.
- Duração média. Quantos dias costumas ter fluxo, de 2 a 15. O valor por defeito é 5.
- Média auto ("Recalcular pelas menstruações"). Deixa ligado para a média melhorar à medida que anotas menstruações.
- Prever ovulação (opcional). "Acrescenta um aumento de risco menor a meio do ciclo." Quando ligado, define o Dia da ovulação, contado a partir do dia 1 da tua menstruação. O valor por defeito é 14.
- Toca em Guardar definições.
O que muda ao guardar
O topo do ecrã mostra:
- Próxima, uma contagem decrescente como "Em 12 dias", "Amanhã" ou "Hoje".
- Última, a data que definiste.
- Previsto, o início esperado da tua próxima menstruação.
- Ovulação, se ativaste essa opção.
- Ciclo, a duração do teu ciclo em dias.
O cartão Menstruação no Monitor mostra a tua próxima menstruação, uma contagem decrescente e o teu ciclo médio. O teu indicador de risco no Início passa a incluir o teu ciclo, por isso pode subir nos dias imediatamente antes da menstruação prevista.
Alterar mais tarde
Volta ao mesmo ecrã em qualquer altura, muda os valores e toca em Guardar definições.
