Muitas pessoas têm ciclos que variam uma semana ou mais, intervalos longos ou alterações por volta da menopausa. Podes na mesma usar o registo do ciclo no VertigoMe. A app não precisa de um número perfeito, apenas de um ponto de partida.
Define um ponto de partida
- Toca no separador Monitor e depois no cartão Menstruação.
- Em Ciclo, deixa a Duração média em 28 ou escreve o valor que achas mais provável.
- Toca em Guardar definições.
Regista cada menstruação quando começa de verdade
- No mesmo ecrã, procura o cartão Menstruação.
- Toca em Data e escolhe o dia em que começou. Hoje é um atalho.
- Toca em Adicionar.
Faz isto sempre, mesmo que te atrases a registar. Cada registo ensina à app o teu padrão real.
Mantém a Média auto ligada
Com a Média auto ligada, a duração média do teu ciclo é recalculada sempre que registas uma menstruação. Ao fim de alguns ciclos, aproxima-se mais da tua média real.
Quando a previsão falha
Quando chega a data prevista, o VertigoMe transforma-a num registo de menstruação e avança a previsão seguinte um ciclo. Se a menstruação ainda não veio, espera e regista a data de início real quando vier. Se veio mais cedo, regista a data real da mesma forma.
Ciclos muito longos ou saltados
Se os teus ciclos oscilam, por exemplo, entre 25 e 50 dias, indica uma média aproximada ou deixa 28. Se saltares um mês, não tens de fazer nada. Regista a menstruação seguinte quando vier.
Por volta da menopausa
Define um valor aproximado, regista todas as perdas de sangue, mesmo que ligeiras, e vê como o indicador de risco e as crises mudam. Se a previsão do ciclo não te for útil, podes desligar a Menstruação em Dados e avisos.
Um lembrete
O risco acrescido por volta da menstruação é apenas uma orientação. Alguns ciclos não trazem sintomas e algumas crises surgem fora desse período. Regista-as todas.
