As alterações hormonais por volta da menstruação são um fator conhecido de enxaqueca, e muitas pessoas com enxaqueca vestibular notam que as tonturas também seguem o ciclo. Se registares o teu ciclo no VertigoMe, a app pode avisar-te antes dos dias que costumam ser mais difíceis.
Os dias que o VertigoMe vigia
Por defeito, o risco extra concentra-se em:
- Os 2 dias antes da menstruação prevista.
- O primeiro dia previsto, que pesa mais.
- Os 2 primeiros dias depois de começar.
Cada pessoa é diferente, e há quem não note qualquer ligação. Podes ajustar a curva ao teu caso.
Como funciona a previsão
Depois de guardares o Início da última menstruação e a Duração média, o VertigoMe calcula quando deve começar a tua próxima menstruação. A data prevista conta como um fator, e a curva de risco decide quantos pontos acrescenta em cada dia à volta dela.
Quando a data prevista chega, é transformada numa entrada real de menstruação e a previsão seguinte avança um ciclo. Se a tua menstruação começar mesmo noutro dia, regista a data real e a app passa a trabalhar a partir dela.
O que vais ver
No Início, o indicador Risco hoje sobe na janela à volta da menstruação prevista, e a Vista de 7 dias mostra-a a aproximar-se. A menstruação prevista pode aparecer em Fatores principais (Premium).
A curva de risco
- Toca no separador Monitor e depois no cartão Menstruação.
- Desliza até à Curva do ciclo.
Há 15 barras: os 7 dias antes, o Dia do período previsto ao meio e os 7 dias depois. Barras mais altas acrescentam mais risco. Toca numa barra para mudar o valor e depois em Guardar pesos. Repor volta ao original.
Se ativaste Prever ovulação, uma Curva da ovulação funciona da mesma forma a meio do ciclo.
Um lembrete
Isto é uma orientação, não uma garantia. O sono, o tempo, o sal e o stress também contam. Regista todas as crises, seja qual for o valor do indicador. Tudo o que registas ajuda.
