Cerca de la parte de arriba de la pantalla Casa hay un indicador en semicírculo con un número dentro, por ejemplo 3.4. Esa es tu puntuación de riesgo de hoy. Es una forma sencilla de decir: "según lo que se ha anotado para ti últimamente, así de lleno está tu cubo".
Piénsalo como un pronóstico del tiempo. El pronóstico no promete lluvia. Te dice la probabilidad, para que decidas si llevar paraguas.
Qué significa el color
Debajo del número hay una palabra de color. Hay cuatro niveles:
- Mínimo (gris): casi nada está sumando a tu riesgo.
- Bajo (verde): un día tranquilo.
- Leve (ámbar): conviene prestar atención. Es un buen día para no sumar más factores.
- Alto (rojo): tu cubo está cerca del borde. Sé amable contigo.
Qué entra en la puntuación
La puntuación se construye con los factores y las señales de aviso (pródromos) anotados para ti durante los últimos 7 días. Algunos los anotas tú. Otros se añaden solos cuando una fuente conectada pasa un límite, por ejemplo:
- Sueño de un reloj, anillo o teléfono
- Señales del corazón y del estrés de un dispositivo que llevas puesto
- Tiempo, sobre todo los cambios de presión del aire, si permites la ubicación
- Comida, como mucho sodio o cafeína, si anotas tus comidas
- Tu ciclo menstrual, si lo registras
Cada elemento cuenta más cuanto más intenso se valora para ti y cuanto más reciente es. Algo de esta mañana cuenta mucho más que algo de hace seis días. Los elementos valorados como NINGUNO no cuentan.
No necesitas todo esto para empezar. Cuanto más sabe la app, más útil se vuelve la puntuación.
Toca el indicador para ver más detalle
- Toca el indicador. Se abre la pantalla Detalle riesgo.
- En Todos ves todo lo que hace subir la puntuación, por orden, cada uno con una barra.
- Las flechas junto al indicador recorren hoy y los seis días siguientes.
- Toca Historial → para ver un gráfico de cómo subió y bajó tu puntuación en los últimos días.
Debajo del indicador en Casa también hay una tarjeta Principales con los tres primeros. La pantalla Detalle riesgo, la previsión de los días futuros y la tarjeta Principales forman parte de Premium. La puntuación de hoy es siempre gratis.
Debajo del indicador también ves cuándo fue tu último episodio, por ejemplo Último episodio: hace 3 días.
Por qué cambia la puntuación durante el día
La puntuación se actualiza cuando llega información nueva. Una mala noche de sueño puede subirla por la mañana. Una bajada de presión puede subirla más tarde. Un factor que anotes a la hora de comer puede moverla otra vez. Desliza hacia abajo en la pantalla Casa para actualizar.
"Pero tuve un episodio en un día verde"
Puede pasar. No todas las causas se pueden medir, y algunas afecciones, como el VPPB, se desencadenan por el movimiento de la cabeza y no por una acumulación de factores. Un día verde significa menos probable, no imposible. Confía primero en tu cuerpo y después en la puntuación.
Si la puntuación se queda en 0.0
- Anota algo. Una cuenta nueva todavía no tiene nada que puntuar.
- Actualiza. Desliza hacia abajo en la pantalla Casa, o cierra la app del todo y ábrela de nuevo.
- Comprueba tu conexión a internet. La puntuación se calcula en nuestros servidores.
Si has anotado factores y sigue mostrando 0.0 pasado un día completo, escribe a [email protected].
La puntuación es una guía construida con tus propios registros. No es una predicción médica.
