Perto do topo do ecrã Casa há um indicador em meia-lua com um número lá dentro, por exemplo 3.4. Essa é a tua pontuação de risco de hoje. É uma maneira simples de dizer: "com base no que foi registado para ti recentemente, é assim que está o teu balde."
Pensa nisto como uma previsão do tempo. A previsão não promete chuva. Diz-te a probabilidade, para decidires se levas guarda-chuva.
O que significa a cor
Debaixo do número há uma palavra colorida. Existem quatro níveis:
- Mínimo (cinzento): quase nada está a somar ao teu risco.
- Baixo (verde): um dia tranquilo.
- Leve (âmbar): vale a pena ter atenção. Um bom dia para não juntar fatores extra.
- Alto (vermelho): o teu balde está quase a transbordar. Sê gentil contigo.
O que entra na pontuação
A pontuação é construída com os fatores e os sinais de aviso (pródromos) registados para ti nos últimos 7 dias. Alguns anotas tu. Outros são acrescentados automaticamente quando uma fonte ligada passa um limite, por exemplo:
- Sono de um relógio, anel ou telemóvel
- Sinais do coração e de stress de um dispositivo vestível
- Tempo, sobretudo mudanças na pressão atmosférica, se a localização estiver permitida
- Comida, como sódio ou cafeína altos, se anotares refeições
- O teu ciclo menstrual, se o acompanhares
Cada item conta mais quando é classificado como mais forte para ti e quando é mais recente. Algo de hoje de manhã conta muito mais do que algo de há seis dias. Os itens classificados como NENHUM não contam.
Não precisas de tudo isto para começar. Quanto mais a aplicação souber, mais útil a pontuação se torna.
Tocar no indicador para ver mais detalhe
- Toca no indicador. Abre-se o ecrã Detalhe.
- Em Todos vês tudo o que está a empurrar a pontuação para cima, por ordem, cada um com uma barra.
- As setas ao lado do indicador percorrem hoje e os seis dias seguintes.
- Toca em Histórico → para ver um gráfico de como a tua pontuação subiu e desceu nos últimos dias.
Debaixo do indicador, em Casa, também há um cartão Fatores principais com os três primeiros. O ecrã Detalhe, a previsão para os dias futuros e o cartão Fatores principais fazem parte do Premium. A pontuação de hoje é sempre gratuita.
Debaixo do indicador vês ainda quando foi a tua última crise, por exemplo Última crise: há 3 dias.
Porque muda a pontuação durante o dia
A pontuação atualiza-se à medida que chega informação nova. Uma noite mal dormida pode subi-la de manhã. Uma descida de pressão pode empurrá-la para cima mais tarde. Um fator que anotes ao almoço pode alterá-la outra vez. Puxa o ecrã Casa para baixo para atualizar.
"Mas tive uma crise num dia verde"
Isto vai acontecer. Nem todas as causas se conseguem medir, e algumas condições, como a VPPB, são desencadeadas por movimentos da cabeça e não por uma acumulação de fatores. Um dia verde significa menos provável, não impossível. Confia primeiro no teu corpo e só depois na pontuação.
Se a pontuação ficar em 0.0
- Anota alguma coisa. Uma conta nova ainda não tem nada para pontuar.
- Atualiza. Puxa o ecrã Casa para baixo, ou fecha totalmente a aplicação e abre-a de novo.
- Verifica a tua internet. A pontuação é calculada nos nossos servidores.
Se anotaste fatores e continua a mostrar 0.0 passado um dia inteiro, escreve para [email protected].
A pontuação é uma orientação construída a partir dos teus próprios registos. Não é uma previsão médica.
