Vers le haut de l'écran Accueil, il y a une jauge en demi-cercle avec un chiffre à l'intérieur, par exemple 3.4. C'est ton score de risque du jour. C'est une façon simple de dire : « d'après ce qui a été noté pour toi récemment, voici à quel point ton seau est plein. »
Pense à une prévision météo. La prévision ne promet pas la pluie. Elle te donne la probabilité, pour que tu décides si tu prends un parapluie.
Ce que signifie la couleur
Sous le chiffre, il y a un mot en couleur. Il y a quatre niveaux :
- Minime (gris) : presque rien n'augmente ton risque.
- Faible (vert) : une journée calme.
- Léger (ambre) : à surveiller. Un bon jour pour ne pas ajouter de facteurs en plus.
- Élevé (rouge) : ton seau est proche du bord. Sois doux(ce) avec toi-même.
Ce qui entre dans le score
Le score est construit à partir des facteurs et des signes avant-coureurs (prodromes) notés pour toi au cours des 7 derniers jours. Certains, tu les notes toi-même. D'autres sont ajoutés automatiquement quand une source connectée franchit un seuil, par exemple :
- Le sommeil mesuré par une montre, une bague ou le téléphone
- Les signaux cardiaques et de stress d'un appareil connecté
- La météo, surtout les variations de pression atmosphérique, si la localisation est autorisée
- L'alimentation, comme un sodium ou une caféine élevés, si tu notes tes repas
- Ton cycle menstruel, si tu le suis
Chaque élément pèse plus quand il est jugé plus sévère pour toi et quand il est plus récent. Ce qui date de ce matin compte bien plus que ce qui date d'il y a six jours. Les éléments notés AUCUN ne comptent pas.
Tu n'as pas besoin de tout cela pour commencer. Plus l'application en sait, plus le score devient utile.
Toucher la jauge pour plus de détails
- Touche la jauge. L'écran Détail risque s'ouvre.
- Sous Tous, tu vois tout ce qui fait monter le score, dans l'ordre, chacun avec une barre.
- Les flèches à côté de la jauge font défiler aujourd'hui et les six jours suivants.
- Touche Historique → pour un graphique de la montée et de la descente de ton score ces derniers jours.
Sous la jauge sur Accueil, il y a aussi une carte Facteurs clés avec les trois premiers. L'écran Détail risque, les prévisions des jours à venir et la carte Facteurs clés font partie de Premium. Le score du jour est toujours gratuit.
Sous la jauge, tu vois aussi la date de ton dernier épisode, par exemple Dernier épisode : il y a 3 jours.
Pourquoi le score change pendant la journée
Le score se met à jour quand de nouvelles informations arrivent. Une mauvaise nuit peut le faire monter le matin. Une baisse de pression peut le faire monter plus tard. Un facteur que tu notes au déjeuner peut encore le faire bouger. Tire vers le bas sur l'écran d'accueil pour actualiser.
« Mais j'ai eu un épisode un jour vert »
Cela arrivera. Toutes les causes ne peuvent pas être mesurées, et certaines affections, comme le VPPB, sont déclenchées par un mouvement de la tête plutôt que par une accumulation de facteurs. Un jour vert veut dire moins probable, pas impossible. Fie-toi d'abord à ton corps, puis au score.
Si le score reste à 0.0
- Note quelque chose. Un nouveau compte n'a encore rien à évaluer.
- Actualise. Tire vers le bas sur l'écran Accueil, ou ferme complètement l'application et rouvre-la.
- Vérifie ta connexion internet. Le score est calculé sur nos serveurs.
Si tu as noté des facteurs et que le score affiche toujours 0.0 après une journée complète, écris à [email protected].
Le score est un repère construit à partir de tes propres notes. Ce n'est pas une prédiction médicale.
