Durante la configuración inicial hay una parte llamada Personalización IA. Parece larga, pero puedes omitir cualquier pregunta. Este artículo te acompaña paso a paso para que sepas qué esperar.
En pocas palabras: es un conjunto de preguntas sobre tus episodios. Con qué frecuencia llegan, cuánto duran, qué suele provocarlos, cómo duermes. VertigoMe usa tus respuestas para preparar la app a tu medida, de modo que tus listas, factores e indicador de riesgo ya se ajusten a ti desde el primer día.
Puedes responder a todo, a una parte o a nada. Nada de esto es definitivo.
Estos pasos son iguales en iPhone y en Android.
Cómo llegar a la configuración con IA
Se ejecuta durante tu primera configuración, justo después de elegir qué datos quieres recoger. Si al principio elegiste Ir a la app, por ahora se omite.
Para hacerlo más tarde, toca el icono del engranaje arriba a la izquierda, toca Perfil y luego Repetir inicio. Tus datos no se tocan.
Página 1: Cuéntanos tus episodios
Puedes describir tus episodios con tus propias palabras. Elige lo que te resulte más fácil:
- Voz. Toca el botón redondo del micrófono (Habla), cuenta lo que te pasa como se lo contarías a un médico y vuelve a tocar para parar.
- Escribir. Toca el cuadro y escribe unas frases.
- Importar archivo. Toca Importar archivo para traer notas o una exportación de otra app.
Después toca Buscar coincidencias y seguir. La app rellena respuestas posteriores a partir de lo que dijiste y te indica cuántas ha completado. Puedes cambiar cualquiera de ellas. Si prefieres responder tú todo, toca O continúa y responde a mano.
Si el micrófono no hace nada, puede que hayas omitido el permiso del micrófono. Puedes escribir en su lugar.
Las páginas de preguntas
Cada página tiene Siguiente abajo, y Atrás y Omitir arriba. Omitir simplemente pasa a la página siguiente.
- Sobre ti y tus episodios. Rango de edad, género, con qué frecuencia llegan los episodios, cuánto duran, desde cuándo tienes vértigo, si van a mejor o a peor y si notas señales de aviso.
- ¿Qué condición vestibular? Elige todas las que correspondan. Consulta Elegir tu subtipo vestibular.
- Tu patrón. Cuánto suele durar un episodio y cuánto tardas en recuperarte.
- Sueño. Cuánto y qué tal duermes, y si dormir mal o poco provoca un episodio.
- Estrés y pantalla. El estrés, los cambios de estrés y el tiempo de pantalla.
- Dieta y sustancias. Cafeína, alcohol, ciertos alimentos y aditivos, hábitos como comer salado, y agua.
- Tiempo, entorno y físico. Cambios de presión y otros fenómenos del tiempo, luces, olores, ruido, movimiento visual y factores físicos como una enfermedad o el mareo por movimiento.
- Ejercicio y hormonas. El ejercicio y, si te corresponde, tu ciclo menstrual y la anticoncepción. Deja en blanco lo que no te aplique.
- Señales. Cambios físicos, de ánimo y sensoriales que notas antes de un episodio, con lo seguro que estás.
Tus listas
Después llegan páginas de fichas, una por lista: Tus factores, Señales que anotas, Síntomas, Después, Lugares, Medicinas, Alivios, Actividades y Actividades que pierdes.
Los elementos marcados con De lo que nos dijiste salen de tus respuestas. Los que aparecen bajo ✦ Sugerido para tu perfil merece la pena vigilarlos. Toca para añadir o quitar. Puedes cambiar todo esto más tarde desde Tus listas en el menú Ajustes.
¿Algo más?
Una página de texto libre para lo que no encajó en otro sitio. Después el botón dice Analizar y configurar. Tócalo.
Personalizando tu app
Una pantalla dice Personalizando tu app… durante unos instantes. Con una conexión lenta puede tardar hasta un minuto. Si no consigue terminar, la app usa los ajustes estándar y puedes intentarlo de nuevo más tarde.
Tu configuración personalizada
Verás lo que ha encontrado la IA, cómo ha preparado tu indicador de riesgo y los factores, señales, síntomas, medicinas y alivios que ha elegido.
- Toca cualquier valor del indicador para cambiarlo. Puedes afinarlos más tarde en Modelo, dentro del menú Ajustes.
- Hay una tarjeta opcional, Línea base: DHI, 5 min. Es un cuestionario de 25 preguntas sobre cómo afecta el mareo a tu vida. También puedes hacerlo más tarde desde Perfil.
- Toca Aplicar ajustes para guardar.
La pantalla siguiente te deja elegir compañeros de IA. Eso tiene su propio artículo.
Por qué merece la pena
- Tu indicador de riesgo parte más cerca de la realidad. Se prepara en torno a los factores que te importan.
- Tus listas están listas. Cuando abras por primera vez la pestaña Anotar, tus factores, medicinas y alivios habituales ya estarán allí.
- Los Hallazgos hablan de tu vida. Los consejos y patrones mencionan cosas que de verdad haces.
Si hoy te parece demasiado, toca Omitir en cada página, o vuelve más tarde desde Perfil y Repetir inicio.
