Durante a configuração há uma parte chamada Personalização IA. Parece longa, mas podes saltar qualquer pergunta. Este artigo guia-te por ela, para saberes o que esperar.
Por palavras simples: é um conjunto de perguntas sobre as tuas crises. Com que frequência surgem, quanto tempo duram, o que costuma desencadeá-las, como dormes. O VertigoMe usa as tuas respostas para preparar a app para ti, de forma a que as tuas listas, os teus fatores e o indicador de risco já se ajustem a ti desde o primeiro dia.
Podes responder a tudo, a parte, ou a nada. Nada aqui é definitivo.
Estes passos são iguais no iPhone e no Android.
Chegar à configuração com IA
Aparece na tua primeira configuração, logo depois de escolheres que dados recolher. Se escolheste Ir para a app no início, é saltada por agora.
Para a fazer mais tarde, toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo, toca em Perfil e depois em Repetir a config.. Os teus dados ficam intactos.
Página 1: Conta-nos como são as tuas crises
Podes descrever as tuas crises por palavras tuas. Escolhe a forma mais fácil:
- Falar. Toca no botão redondo do microfone (Toca para falar), fala como se estivesses a contar a um médico e toca outra vez para parar.
- Escrever. Toca na caixa e escreve algumas frases.
- Enviar ficheiro. Toca em Enviar ficheiro para trazer notas ou uma exportação de outra app.
Depois toca em Encontrar e continuar. A app preenche respostas mais à frente com base no que disseste e diz-te quantas preencheu. Podes alterar qualquer uma. Se preferires responder a tudo sozinho(a), toca em OU continua e responde manualmente.
Se o microfone não fizer nada, pode ser que tenhas saltado a permissão do microfone. Podes escrever em vez disso.
As páginas de perguntas
Cada página tem Seguinte em baixo, e Voltar e Saltar em cima. Saltar limita-se a passar para a página seguinte.
- Sobre ti e as tuas crises. Faixa etária, género, com que frequência surgem as crises, quanto tempo duram, há quanto tempo tens vertigens, se as coisas estão a melhorar ou a piorar, e se notas sinais de aviso.
- Que condição vestibular? Escolhe todas as que se aplicam. Vê Escolher o teu subtipo vestibular.
- O padrão das crises. Quanto tempo dura normalmente uma crise e quanto demora a recuperação.
- Sono. Quanto tempo e quão bem dormes, e se dormir mal ou pouco desencadeia uma crise.
- Stress e ecrãs. Stress, alterações no stress e tempo de ecrã.
- Comida e substâncias. Cafeína, álcool, certos alimentos e aditivos, hábitos alimentares como comida salgada, e água.
- Tempo, ambiente e corpo. Mudanças de pressão e outro tempo atmosférico, luzes, cheiros, ruído, movimento visual e fatores físicos como doença ou enjoo de movimento.
- Exercício e hormonas. Exercício e, se for o caso, o teu ciclo menstrual e contraceção. Deixa em branco o que não se aplica.
- Sinais. Alterações físicas, de humor e sensoriais que notas antes de uma crise, com o grau de certeza que tens.
As tuas listas
A seguir surgem páginas de mosaicos, um por lista: Os teus fatores, Sinais que anotas, Sintomas, Depois da crise, Locais, Medicamentos, Alívios, Atividades e Atividades que perdes.
Os itens marcados com Do que nos contaste vêm das tuas respostas. Os itens em ✦ Sugerido para o teu perfil são coisas que vale a pena vigiar. Toca para adicionar ou remover. Podes alterar tudo isto mais tarde em As tuas listas, no menu Definições.
Mais alguma coisa?
Uma página de texto livre para tudo o que não coube noutro sítio. Depois o botão diz Analisar e configurar. Toca nele.
A preparar a app
Um ecrã diz A preparar a app… durante alguns instantes. Com uma ligação lenta pode demorar até um minuto. Se não conseguir terminar, a app usa as definições padrão e podes tentar outra vez mais tarde.
A tua configuração personalizada
Vês o que a IA encontrou, como configurou o teu indicador de risco, e os fatores, sinais, sintomas, medicamentos e alívios que escolheu.
- Toca em qualquer valor do indicador para o alterar. Podes ajustá-los melhor mais tarde em Modelo, no menu Definições.
- Há um cartão opcional, Obter base: DHI, 5 min. É um questionário de 25 perguntas sobre como a tontura afeta a tua vida. Também o podes fazer mais tarde a partir do Perfil.
- Toca em Aplicar para guardar.
O ecrã seguinte deixa-te escolher companheiros de IA. Isso tem um artigo próprio.
Porque vale a pena
- O teu indicador de risco começa mais próximo do certo. Fica preparado em torno dos fatores que importam para ti.
- As tuas listas ficam prontas. Quando abres pela primeira vez o separador Anotar, os teus fatores, medicamentos e alívios habituais já lá estão.
- As Análises falam da tua vida. As dicas e os padrões mencionam coisas que realmente fazes.
Se hoje parecer demasiado, toca em Saltar em cada página, ou volta mais tarde através de Perfil e Repetir a config..
