Um fator é tudo o que achas que pode ter desencadeado uma crise, ou que poderá desencadear. Os mais comuns são uma mudança na posição da cabeça, uma refeição salgada, dormir mal, stresse, um sítio visualmente muito agitado ou uma descida da pressão atmosférica. Não precisas de ter certeza. Se pensares "será que foi isto?", anota.
Estes passos são os mesmos no iPhone e no Android.
O modo de um toque, a partir de Casa
- Em Casa, toca em Fator na linha Registo já.
- Se tens fatores favoritos marcados com estrela, aparece uma folha com a lista. Toca num para o guardar logo. Ou toca em Saltar, anotar só "Fator".
- Se não tens favoritos, é guardado logo um fator geral, com a hora definida para agora.
O modo detalhado, a partir do separador Anotar
- Toca no separador Anotar.
- Em Registo já, toca no cartão laranja Fator. Abre-se um ecrã chamado Fator já.
- Em Qual deles?, toca no fator que corresponde. Os teus favoritos aparecem primeiro. Usa a caixa de pesquisa se a lista for comprida.
- Em Quando aconteceu?, a hora é agora. Toca nela para a mudar.
- Se quiseres, acrescenta uma nota em Notas, por exemplo "comida takeaway com molho de soja".
- Toca em Anotar fator.
Para sair sem guardar, toca em Cancelar no topo.
Fatores que a app acrescenta por ti
Alguns fatores são acrescentados automaticamente quando uma fonte ligada ultrapassa um limite, como pouco sono registado pelo teu relógio, muito sódio no teu registo de alimentação ou uma mudança de pressão indicada pelo tempo. No Diário, estes aparecem com a indicação Automático. Os fatores de movimento, como Virar-se na cama ou Olhar para cima / extensão do pescoço, são sempre anotados por ti.
Se o teu fator não estiver na lista
- Toca no ícone de engrenagem no canto superior esquerdo, depois em As tuas listas e a seguir em Fatores.
- Acrescenta o teu fator. A partir daí, ele aparece na lista.
O que acontece depois de guardares
- O fator aparece no separador Diário com a data e a hora.
- Conta para a tua pontuação de risco durante os dias seguintes, mais ainda se for classificado como mais importante para ti.
- Com o tempo, as Análises usam os teus fatores para mostrar quais aparecem mais vezes antes das tuas crises.
