Je lichaam houdt de dag voor de duizeligheid bij: de HRV die daalde, de stress die hoog bleef, het herstel dat uitbleef. VertigoMe verzamelt die cijfers elke ochtend via een gekoppelde wearable, Apple Health of Health Connect, en toetst elk cijfer aan je duizeligheidsaanvallen.
HRV, rusthartslag, herstel, belasting, stress-index, stappen, tijd in hoge hartslagzones, ademhalingsfrequentie, SpO2, huidtemperatuur, gewicht, vetpercentage, bloeddruk en bloedsuiker, afhankelijk van wat je bron aanlevert. Garmin, Oura en Polar koppel je rechtstreeks; Apple Watch, Fitbit, Samsung en de meeste andere apparaten komen binnen via Apple Health of Health Connect.
Gebruik je Garmin of Oura, dan is het stresscijfer dat van je apparaat. Anders berekent VertigoMe elke ochtend om 9 uur een stress-index van 0 tot 100 op basis van je HRV en rusthartslag, getoetst aan je eigen tweewekelijkse basiswaarde, waarvoor beide moeten zijn ingeschakeld. Er is geen handmatige stressscore; een stressvol moment leg je vast als Stress-gebeurtenis of als Angstpiek-trigger.
Stress hoog en laag, herstel hoog en laag, stappen hoog en laag, en tijd in hoge hartslagzones laag zijn automatische triggers. Elk heeft een vaste drempel en een controle van twee standaarddeviaties tegen je basiswaarde van 14 dagen, elk uur opnieuw berekend. Stel de ernst in die jij logisch vindt en laat de statistiek zien of de data het daarmee eens is.
Garmin, Oura en Polar koppel je rechtstreeks via Instellingen en Koppelingen. Apple Watch en al het andere dat naar Apple Health op iPhone of Health Connect op Android schrijft, komt daarvandaan binnen.
Niet alles. Health Connect neemt de laatste 14 dagen mee, Apple Health synchroniseert vanaf vandaag, en Garmin, Oura en Polar vullen ongeveer de laatste maand aan, wat hun diensten zelf bewaren.
Nee. HRV en rusthartslag komen van je gekoppelde bron. De app leest ze uit, maar meet ze niet zelf.
