Ton corps garde une trace de la veille du vertige : le HRV qui a chuté, le stress resté élevé, la récupération qui n'est jamais venue. VertigoMe recueille ces données chaque matin depuis un objet connecté, Apple Health ou Health Connect, et compare chacune à tes vertiges.
HRV, fréquence cardiaque au repos, récupération, effort, indice de stress, pas, temps passé en zone de fréquence cardiaque élevée, fréquence respiratoire, SpO2, température cutanée, poids, masse grasse, tension artérielle et glycémie, selon ce que fournit ta source. Garmin, Oura et Polar se connectent directement ; Apple Watch, Fitbit, Samsung et la plupart des autres appareils passent par Apple Health ou Health Connect.
Si ta source est Garmin ou Oura, le chiffre de stress est celui calculé par ton appareil. Sinon, VertigoMe calcule chaque matin à 9h un indice de stress de 0 à 100 à partir de ton HRV et de ta fréquence cardiaque au repos, comparés à ta propre référence sur deux semaines, ce qui nécessite d'activer les deux. Il n'y a pas de score de stress manuel : un moment stressant se note plutôt comme un événement Stress ou un déclencheur Pic d'anxiété.
Stress élevé ou faible, récupération élevée ou faible, pas élevés ou faibles, et temps réduit en zone de fréquence cardiaque élevée sont des déclencheurs automatiques. Chacun a un seuil fixe et un contrôle à deux écarts-types par rapport à ta référence sur 14 jours, évalué chaque heure. Définis le niveau de gravité auquel tu crois et laisse les statistiques te dire si les données confirment.
Garmin, Oura et Polar se connectent directement dans Réglages et Connexions. L'Apple Watch et tout autre appareil qui écrit dans Apple Health sur iPhone ou Health Connect sur Android arrive par ce biais.
Pas tout. Health Connect récupère les 14 derniers jours, Apple Health se synchronise à partir d'aujourd'hui, et Garmin, Oura et Polar remontent environ le dernier mois, soit ce que conservent leurs services.
Non. Le HRV et la fréquence cardiaque au repos proviennent de ta source connectée. L'application les lit, elle ne les mesure pas.
