Une mauvaise nuit est la chose la plus souvent mentionnée avant un vertige, et la moins souvent notée. VertigoMe enregistre la nuit pour toi, à partir du téléphone seul sur Android si c'est tout ce que tu as, et te dit quelle partie correspond vraiment à tes vertiges.
Durée, score de sommeil, efficacité, perturbations, sommeil profond, REM et léger, temps passé au lit, et heures d'endormissement et de réveil. Garmin, Oura et Polar se connectent directement ; l'Apple Watch et les autres appareils passent par Apple Health ou Health Connect. Sur Android, choisis Téléphone comme source pour la durée et les horaires de sommeil dans les Paramètres des données, et l'app lit la plus longue période d'écran éteint entre le soir et midi comme ton sommeil. Sur iPhone, le téléphone ne peut pas voir ça, donc le sommeil doit venir d'Apple Health ou d'une montre connectée. L'écran Données de sommeil te permet aussi de saisir ou corriger une nuit manuellement.
Coucher tardif, réveil précoce, réveil tardif, durée de sommeil élevée, sommeil profond élevé, sommeil REM élevé ou faible, sommeil léger élevé ou faible, et perturbations du sommeil élevées ou faibles sont des déclencheurs automatiques. Chacun s'active quand ta nuit dépasse son seuil fixe ou s'écarte de deux écarts-types de ta propre référence sur 14 jours, et chacun a une sévérité que tu contrôles. Une nuit courte à elle seule n'est pas un déclencheur automatique dans le catalogue actuel ; elle apparaît quand même dans tes tendances.
Ce qui s'est passé classe chaque signal de sommeil par rapport à tes vertiges avec les mêmes statistiques que tout autre déclencheur, et te dit clairement s'il a rendu un vertige plus probable pour toi. Ce qui aide montre l'autre côté : les habitudes de sommeil qui reviennent lors de tes jours sans vertige.
Sur Android, oui : avec l'accès aux données d'utilisation, l'app lit la plus longue période d'écran éteint entre le soir et midi comme ton sommeil. Les phases et le score nécessitent une montre connectée ou une plateforme de santé. Les iPhone ne donnent pas accès à ces données, donc sur iOS le sommeil provient d'Apple Health ou d'une montre connectée.
Garmin, Oura, Polar, Apple Health sur iPhone, Health Connect sur Android, le téléphone lui-même sur Android, et la saisie manuelle.
Les deux. La nuit est enregistrée comme donnée, et les déclencheurs de sommeil s'activent à partir de celle-ci quand une valeur dépasse ta limite, donc tu peux pondérer le sommeil comme n'importe quel autre déclencheur.