Immer wenn du etwas gegen deine Episoden nimmst, etwa eine Tablette gegen Übelkeit oder ein vorbeugendes Medikament, hilft es, das aufzuschreiben. Du kannst auch festhalten, wie viel du genommen hast, wie sehr es geholfen hat und ob es Nebenwirkungen gab. Fülle nur aus, woran du dich erinnerst.
Diese Schritte sind auf iPhone und Android gleich.
Der Weg mit einem Tipp, vom Start aus
Tippe in der Zeile Schnell auf dem Startbildschirm auf Medikament. Wenn du Favoriten mit Stern hast, wähle einen aus. Sonst wird ein allgemeiner Medikamenteneintrag mit der aktuellen Uhrzeit gespeichert.
Der ausführliche Weg, über den Tab Loggen
- Tippe auf den Tab Loggen.
- Tippe unter Schnell auf die hellblaue Karte Medikament. Ein Bildschirm mit dem Titel Schnell: Medikament öffnet sich.
- Tippe unter Welches? auf das Medikament, das du genommen hast. Deine Favoriten stehen oben.
Wie viel du genommen hast
Gib unter Menge nur eine Zahl ein. Die Einheit ist für jedes Medikament festgelegt und steht neben der Beschriftung, zum Beispiel mg. Lass das Feld leer, wenn du dir nicht sicher bist.
Wie sehr es geholfen hat
Tippe unter Wie sehr half es? auf Keine, Niedrig, Leicht oder Hoch. Du kannst das später im Journal ändern.
Nebenwirkungen (optional)
- Tippe auf Nebenwirkungen?. Eine Liste öffnet sich, deine Favoriten stehen oben.
- Tippe auf eine, die du gespürt hast, und gib dann an, wie stark sie war. Die Skala reicht von Leicht (spürbar, aber du konntest weitermachen) bis SCHWER.
- Füge bei Bedarf weitere hinzu. Darunter gibt es ein Notizfeld.
Zeit und Notizen
- Unter Wann hast du das genommen? steht die aktuelle Uhrzeit. Tippe darauf, um sie zu ändern.
- Schreibe bei Bedarf eine Notiz in Notizen, zum Beispiel "mit Essen".
Speichern
Tippe auf Medikament loggen. Zum Verlassen ohne Speichern tippe auf Abbrechen.
Wenn dein Medikament nicht in der Liste steht
Tippe auf das Zahnrad-Symbol, dann auf Einträge, dann auf Medikamente und füge es dort hinzu.
Medikamente, die du täglich nimmst
Bei einem vorbeugenden Medikament, das du regelmäßig nimmst, ist es vielleicht einfacher, es im Tab Monitor als Behandlung hinzuzufügen, statt jede Dosis zu loggen. Der tägliche Check-in fragt dann bei jeder Behandlung, die du machst, nach Nebenwirkungen.
Was nach dem Speichern passiert
- Das Medikament erscheint im Tab Journal.
- Es wird auf der Karte Medikamente im Tab Monitor angezeigt.
- Mit der Zeit zeigt Erkenntnisse, wie deine Medikamente und deine Linderung im Vergleich abschneiden.
