Manche vestibulären Erkrankungen, besonders die vestibuläre Migräne, können Kopfschmerzen mit oder rund um eine Episode mit sich bringen. In VertigoMe kannst du einen Kopfschmerz bewerten und auf einem Kopfdiagramm markieren, wo es weh tut.
Wann du das siehst
Die Seite Kopfschmerz, die Karte Kopfschmerz unter Schnell und der Button Kopfschmerz auf Start erscheinen, wenn dein Subtyp vestibuläre Migräne oder PPPD umfasst oder wenn du noch keinen Subtyp gewählt hast. Bei anderen Subtypen sind sie standardmäßig ausgeblendet. Um die Seite selbst einzuschalten, geh zum Tab Loggen, tippe auf den Stift an der Karte Episode neu (Log-Seiten anpassen) und blende Kopfschmerz ein.
Schnelle Wege, einen Kopfschmerz zu loggen
- Von Start aus: Tippe in der Schnell-Zeile auf Kopfschmerz. Ein Kopfschmerz, der jetzt beginnt, wird mit mittlerer Stärke gespeichert. Wenn eine Episode offen ist, wird er ihr zugeordnet.
- Vom Tab Loggen aus: Tippe unter Schnell auf die Karte Kopfschmerz, stelle die Kopfschmerzstärke ein, markiere die Stellen am Kopf und lege die Zeiten fest. Tippe auf Kopfschmerz loggen.
In der vollständigen Anleitung Episode neu
- Tippe im Tab Loggen auf Episode neu und geh mit Weiter durch die Schritte.
- Die Seite Kopfschmerz fragt: Hat dein Kopf wehgetan? Bewerte es und markiere, wo. Überspringe, wenn du keinen Kopfschmerz hattest.
- Tippe auf + Kopfschmerz.
Den Schmerz bewerten
Der Regler reicht von keine (0) bis SCHWER (10). Er startet bei 5. Zieh den Punkt oder tippe auf den Balken, bis die große Zahl dazu passt, wie es sich angefühlt hat.
Markieren, wo es weh tut
- Unter Wo tat es weh? siehst du Tippe die Punkte am Kopf an, wo es weh tut.
- Zwei Buttons wechseln die Ansicht: Vorne und Zurück.
- Tippe auf jeden passenden Punkt. Er ändert die Farbe, eine Zeile zeigt, wie viele Bereiche du gewählt hast (zum Beispiel 2 Bereiche ausgewählt), und jeder Bereich erscheint als kleines Label wie Linke Schläfe.
- Tippe den Punkt oder das Label noch einmal an, um die Auswahl zu entfernen.
- Wechsle zu Zurück für Hinterkopf, Nacken und Schultern. Deine Auswahl vorne bleibt erhalten.
Wenn sich der Schmerz verlagert oder verändert hat
Füge einen weiteren Kopfschmerz-Eintrag mit eigener Zeit, Stärke und eigenen Stellen hinzu. Unter den Einträgen kannst du auch festlegen, wann der Kopfschmerz endete. Sonst endet er mit der Episode.
Wenn ein Punkt schwer zu treffen ist
Stell die Bildschirmhelligkeit höher, tippe mit der Fingerkuppe und achte darauf, dass dein Finger trocken ist. Die Punkte haben eine großzügige Tippfläche, ungefähr an der richtigen Stelle reicht also.
