Certains troubles vestibulaires, en particulier la migraine vestibulaire, peuvent provoquer des douleurs à la tête pendant un épisode ou autour de celui-ci. VertigoMe te permet d'évaluer un mal de tête et de marquer où ça fait mal sur un schéma de la tête.
Quand tu verras cette option
La page Mal de tête, la carte Mal de tête dans Rapide et le bouton Mal de tête sur l'écran d'accueil apparaissent si ton sous-type comprend la migraine vestibulaire ou le PPPD, ou si tu n'as pas choisi de sous-type. Pour les autres sous-types, ils sont masqués par défaut. Pour activer la page toi-même, va dans l'onglet Noter, touche le crayon sur la carte Épisode (Ajuster les pages) et affiche Mal de tête.
Façons rapides de noter un mal de tête
- Depuis l'accueil : touche Mal de tête dans la rangée Rapide. Un mal de tête qui commence maintenant est enregistré avec une intensité moyenne. Si un épisode est ouvert, il s'y rattache.
- Depuis l'onglet Noter : touche la carte Mal de tête dans Rapide, règle Intensité céphalée, marque les points sur la tête et règle les heures. Touche Noter le mal de tête.
Dans le guide complet Épisode
- Touche Épisode dans l'onglet Noter et avance avec Suivant.
- La page Mal de tête demande : As-tu eu mal à la tête ? Évalue la douleur et marque où. Ignore si tu n'as pas eu de mal de tête.
- Touche + Mal de tête.
Évaluer la douleur
Le curseur va de Aucun (0) à SÉVÈRE (10). Il démarre à 5. Fais glisser le point, ou touche la barre, jusqu'à ce que le grand chiffre corresponde à ce que tu as ressenti.
Marquer où ça fait mal
- Sous Où avais-tu mal ?, tu vois Touche les points sur la tête là où ça fait mal.
- Deux boutons changent la vue : Devant et Retour.
- Touche chaque point qui correspond. Il change de couleur, une ligne indique combien de zones tu as choisies (par exemple 2 zones sélectionnées), et chacune apparaît sous la forme d'une petite étiquette comme Tempe g..
- Touche à nouveau un point, ou l'étiquette, pour le retirer.
- Passe à Retour pour l'arrière de la tête, la nuque et les épaules. Tes choix pour l'avant sont conservés.
Si la douleur a bougé ou changé
Ajoute une autre entrée de mal de tête avec sa propre heure, son intensité et ses points. Sous les entrées, tu peux aussi indiquer quand le mal de tête s'est terminé. Sinon, il se termine avec l'épisode.
Si un point est difficile à toucher
Augmente la luminosité de ton écran, touche avec la pulpe du doigt et assure-toi que ton doigt est sec. Les points ont une zone de toucher généreuse, donc viser à peu près au bon endroit suffit.
