Een repositiemanoeuvre is lastig om alleen te doen: je kunt geen bijsluiter lezen met je ogen dicht terwijl de kamer draait. VertigoMe houdt de telefoon als een spiegel voor je gezicht, leest de hoek af via de bewegingssensoren en zegt VERDER, TERUG, of telt de houdtijd hardop af met een tikje in je hand, zodat je ogen dicht kunnen blijven.
Elke manoeuvre begint met de vraag welk oor je behandelt, met de opmerking om het oor te gebruiken dat je zorgverlener heeft vastgesteld en eerst te overleggen als je het niet zeker weet. De bibliotheek wordt aangeduid als educatieve gids, geen medisch advies of diagnose, en adviseert de oefeningen te doen die je zorgverlener heeft aanbevolen. VertigoMe kiest geen oefening voor je.
Je houdt de telefoon als een spiegel voor je gezicht met de hand tegenover het behandelde oor, en hij blijft de hele manoeuvre bij je gezicht. De versnellingsmeter geeft de hoek van je hoofd door; de app vergelijkt die met het doel voor elke fase (bij de Epley: achterover hangen, draaien, rechtop gaan zitten) en spreekt de instructie uit, daarna VERDER of TERUG totdat je binnen de bandbreedte zit, waarna hij vergrendelt met een dubbele trilling en de houdtijd aftelt. Hoofdbewegingen die zwaartekracht niet kan zien, worden met stem getimed. Balanstraining is de uitzondering: de telefoon ligt plat tegen je borst en meet je schommeling.
Elke sessie is beperkt tot drie rondes. Duizel je na een manoeuvre nog steeds, dan biedt het eindscherm de optie om opnieuw te beginnen en laat het zien in welke ronde je zit.
Als je een manoeuvre afrondt, wordt die gelogd als verlichting bij de duizeligheidsaanval waar hij bij hoort, en het eindscherm stelt één vraag, hoe nuttig was dit, zodat de pagina Wat Hielp het net als elke andere behandeling kan scoren. Blikstabilisatiesessies worden apart gelogd en tellen mee voor het programmaniveau.
Blikstabilisatie is de VOR-oefening: houd je ogen op een letter gericht terwijl je je hoofd heen en weer draait, dan sneller, dan op en neer, dan tegen een bewegend doel in. Met camerabegeleiding aan volgt de frontcamera je hoofdbewegingen en laat je weten wanneer je bewegingen te klein zijn of achterlopen op het tempo. De camera doet alleen analyse, zonder voorbeeldweergave en zonder opname, en de oefening werkt ook zonder camera.
Epley-manoeuvre, Semont-manoeuvre, BBQ-roll-manoeuvre, Brandt-Daroff-oefening, balanstraining en habituatie-oefeningen, plus de blikstabilisatietrainer. Zes begeleide oefeningen en een blikprogramma.
Nee. Het zijn de standaardoefeningen die vestibulaire fysiotherapeuten aanleren, hier gepresenteerd als educatieve gids. Jij kiest de oefening en het oor dat je zorgverlener heeft vastgesteld; de app begeleidt de beweging. Stop bij ernstige of ongebruikelijke klachten en overleg met je zorgverlener.
Alleen je telefoon. Bewegingssensoren verzorgen de hoekbegeleiding; de camera is optioneel en wordt alleen gebruikt voor de kijktrainer. Je kunt de stem uitschakelen als je liever alleen tikjes hoort.
