Quale orecchio, quale esercizio: decidi tu
Ogni manovra inizia chiedendo quale orecchio stai trattando, con l'avviso di usare l'orecchio indicato dal tuo medico e di chiedere prima se non sei sicuro. La libreria è indicata come guida informativa, non come consiglio medico o diagnosi, e invita a fare gli esercizi consigliati dal tuo medico. VertigoMe non sceglie un esercizio al posto tuo.
Come funziona la guida
Tieni il telefono davanti al viso come uno specchio con la mano opposta all'orecchio trattato, e resta lì per tutta la manovra. L'accelerometro rileva l'angolazione della testa; l'app la confronta con l'obiettivo di ogni fase (per l'Epley: sdraiarsi e restare sospesi, girarsi, sedersi) e pronuncia l'istruzione, poi ANCORA o INDIETRO finché non sei nella fascia corretta, quindi si blocca con una doppia vibrazione e conta la tenuta. I giri della testa che la gravità non può rilevare vengono cronometrati a voce. Il riequilibrio è l'eccezione: il telefono resta piatto contro il petto e misura l'oscillazione.
Ogni sessione è limitata a tre round. Se hai ancora le vertigini dopo una manovra, la schermata finale ti propone di ripetere e mostra a che round sei.
Registrato, così vedi se funziona
Completare una manovra la registra come sollievo per la vertigine a cui appartiene, e la schermata finale fa una domanda, quanto ti ha aiutato, così la pagina Cosa ha funzionato può valutarla come qualsiasi altro trattamento. Le sessioni di sguardo vengono registrate a parte e alimentano il livello del programma.
L'allenatore dello sguardo e la fotocamera
La stabilizzazione dello sguardo è l'esercizio VOR: tieni gli occhi fissi su una lettera mentre giri la testa a destra e sinistra, poi più veloce, poi su e giù, poi seguendo un bersaglio in movimento. Con la guida della fotocamera attiva, la fotocamera anteriore segue i movimenti della testa e ti avvisa quando i giri sono troppo piccoli o fuori tempo. La fotocamera serve solo per l'analisi, senza anteprima e senza alcuna registrazione, e l'esercizio funziona anche senza.
Dove si trova nell'app
La scheda Esercizi. Ogni manovra si apre nella propria pagina: quale orecchio stai trattando, cosa preparare prima di iniziare, un cuscino dove appoggiare le spalle, qualcuno vicino la prima volta, e poi Avvia esecuzione guidata con voce attiva o disattiva. L'esecuzione guidata mostra una parola alla volta con un conto alla rovescia, e un pulsante STOP a tutta larghezza resta sullo schermo per l'intera durata.
Cosa serve da parte tua
Il telefono, e l'indicazione di un medico su quale orecchio e quale esercizio: l'app chiede e non fa diagnosi. I sensori di movimento guidano l'angolazione; la fotocamera è opzionale e usata solo dall'allenatore dello sguardo, senza registrare nulla. La voce può essere disattivata. La guida è educativa, non una terapia, e ti dice di saltare un esercizio e parlare prima con un medico se hai problemi al collo o alla schiena.
