Una maniobra de reposicionamiento es difícil de hacer solo: no puedes leer un folleto con los ojos cerrados y la habitación dando vueltas. VertigoMe sostiene el móvil frente a tu cara como un espejo, lee el ángulo con los sensores de movimiento y te dice MÁS, ATRÁS, o cuenta la espera en voz alta con un clic en tu mano, para que puedas mantener los ojos cerrados.
Cada maniobra empieza preguntando qué oído estás tratando, con una nota para usar el oído que identificó tu especialista y para preguntarle si no estás seguro. La biblioteca está etiquetada como guía educativa, no como consejo médico ni diagnóstico, e indica que hagas los ejercicios que te recomendó tu especialista. VertigoMe no elige un ejercicio por ti.
Sostienes el móvil frente a tu cara como un espejo, con la mano contraria al oído tratado, y lo mantienes frente a tu cara durante toda la maniobra. El acelerómetro da el ángulo de tu cabeza; la app lo compara con el objetivo de cada fase (en el Epley: recostarte hacia atrás y colgar, girar, incorporarte) y dice la instrucción, luego MÁS o ATRÁS hasta que estés dentro del rango, y entonces se bloquea con una doble vibración y cuenta la espera. Los giros de cabeza que la gravedad no puede detectar se cronometran por voz. El reentrenamiento del equilibrio es la excepción: el móvil se apoya plano contra tu pecho y mide el balanceo.
Cada sesión tiene un máximo de tres rondas. Si sigues con vértigo después de una maniobra, la pantalla final te ofrece repetirla y muestra en qué ronda vas.
Al terminar una maniobra, se registra como alivio del episodio al que pertenece, y la pantalla final hace una pregunta, qué tan útil fue esto, para que la página Qué funcionó pueda puntuarla como cualquier otro tratamiento. Las sesiones de mirada se registran por separado y alimentan el nivel del programa.
La estabilización de la mirada es el ejercicio VOR: mantén los ojos en una letra mientras giras la cabeza de lado a lado, luego más rápido, luego arriba y abajo, y luego siguiendo un objetivo en movimiento. Con la guía por cámara activada, la cámara frontal sigue tus giros de cabeza y te avisa cuando los movimientos son demasiado cortos o van retrasados. La cámara solo se usa para el análisis, sin vista previa ni grabación, y el ejercicio funciona igual sin ella.
Maniobra de Epley, maniobra de Semont, maniobra de rotación BBQ, ejercicio de Brandt-Daroff, reentrenamiento del equilibrio y ejercicios de habituación, además del entrenador de estabilización de la mirada. Seis ejercicios guiados y un programa de mirada.
No. Son los ejercicios estándar que enseñan los fisioterapeutas vestibulares, presentados como guía educativa. Tú eliges el ejercicio y el oído que identificó tu especialista; la app te guía en el movimiento. Detente si notas síntomas graves o inusuales y consulta a tu especialista.
Solo el móvil. Los sensores de movimiento se encargan de guiar el ángulo; la cámara es opcional y solo se usa en el entrenador de mirada. Puedes desactivar la voz si prefieres guiarte solo con los clics.
