Quelle oreille, quel exercice : à toi de voir
Chaque manœuvre commence par te demander quelle oreille tu traites, avec une note précisant d'utiliser l'oreille identifiée par ton praticien et de lui demander d'abord en cas de doute. La bibliothèque est présentée comme un guide éducatif, pas comme un avis médical ni un diagnostic, et elle invite à faire les exercices recommandés par ton praticien. VertigoMe ne choisit pas d'exercice à ta place.
Comment fonctionne l'accompagnement
Tu tiens le téléphone devant ton visage comme un miroir, avec la main opposée à l'oreille traitée, et il reste face à toi pendant toute la manœuvre. L'accéléromètre donne l'angle de ta tête ; l'application le compare à la cible de chaque étape (pour l'Epley : s'allonger en arrière et rester suspendu, rouler, se redresser) et énonce la consigne, puis PLUS ou RETOUR jusqu'à ce que tu sois dans la bonne zone, puis se verrouille avec un double bip et compte le maintien. Les rotations de la tête que la gravité ne peut pas détecter sont chronométrées à la voix. La rééducation de l'équilibre fait exception : le téléphone est posé à plat contre ta poitrine et mesure les oscillations.
Chaque séance est limitée à trois tours. Si tu as encore la tête qui tourne après une manœuvre, l'écran de fin te propose de recommencer et indique à quel tour tu en es.
Consigné, pour voir si ça aide
Terminer une manœuvre l'enregistre comme un soulagement pour la crise à laquelle elle se rattache, et l'écran de fin pose une question, à quel point cela t'a aidé, afin que la page What Worked puisse la noter comme n'importe quel autre traitement. Les séances de regard sont enregistrées séparément et font progresser le niveau du programme.
L'entraîneur du regard et la caméra
La stabilisation du regard est l'exercice VOR : garde les yeux fixés sur une lettre en tournant la tête d'un côté à l'autre, puis plus vite, puis de haut en bas, puis face à une cible en mouvement. Avec le guidage par caméra activé, la caméra frontale suit les mouvements de ta tête et te signale quand les rotations sont trop petites ou en retard sur le rythme. La caméra sert uniquement à l'analyse, sans aperçu ni enregistrement, et l'exercice fonctionne aussi sans elle.
Où le trouver dans l'app
L'onglet Exercices. Chaque manœuvre s'ouvre sur sa propre page : quelle oreille tu traites, ce qu'il faut préparer avant de commencer, un coussin là où tes épaules vont atterrir, quelqu'un à proximité la première fois, puis Lancer la séance guidée avec la voix activée ou non. La séance guidée affiche un mot à la fois avec un compte à rebours, et un bouton STOP pleine largeur reste affiché en permanence.
Ce dont il a besoin de toi
Le téléphone, et l'avis d'un médecin sur quelle oreille et quel exercice : l'app pose la question, elle ne diagnostique pas. Les capteurs de mouvement guident les angles ; la caméra est facultative et utilisée seulement par l'entraîneur du regard, sans rien enregistrer. La voix peut être désactivée. Les conseils sont éducatifs, pas un traitement, et l'app te dit de passer un exercice et d'en parler d'abord à un médecin si tu as des problèmes de cou ou de dos.
