Eten kan een rol spelen bij aandoeningen van het evenwichtsorgaan. Zout is het bekendste voorbeeld bij de ziekte van Menière, en dingen als cafeïne, alcohol en sommige toevoegingen in voedsel worden vaak genoemd als triggers voor draaiduizeligheid of vestibulaire migraine. VertigoMe houdt de tellingen bij op basis van het eten dat je noteert, zodat je zelf niets hoeft op te tellen.
Waar VertigoMe op let
- Natrium (zout). Opgeteld over de hele dag op de kaart Natrium vandaag op Home, naast een streefwaarde van 1.500 mg per dag.
- Cafeïne. Zowel ongewoon hoge als ongewoon lage dagen.
- Voedselmarkeringen. Elk eten wordt gecontroleerd op tyramine, alcohol, gluten, histamine, aspartaam, MSG, nitraten en sulfieten, en krijgt een niveau.
- Overgeslagen maaltijden. Een trigger die je zelf noteert.
Hoe een patroon wordt gevonden
- VertigoMe telt per dag de voedingsstoffen op uit het eten dat je noteert.
- Elke dag worden de totalen vergeleken met vaste grenzen en met je eigen afgelopen twee weken. Een dag die veel hoger of lager ligt dan je gebruikelijke niveau kan een eettrigger activeren, bijvoorbeeld Natrium hoog (boven 3.000 mg) of Cafeïne hoog (boven 400 mg).
- Na verloop van tijd vergelijkt Inzichten die triggerdagen met je aanvaldagen, om te laten zien welke bij jou echt samenvallen.
Waar je je eetgegevens ziet
- Tik op het tabblad Monitor.
- Tik op de kaart Voeding. Standaard toont die cafeïne, alcohol en natrium.
- Het scherm Voeding toont Vandaag, je Risicofactoren voor de dag en Voedingsstoffen.
Zie je de kaart Voeding niet, tik dan bovenaan het tabblad Monitor op Monitor en zet de kaart aan.
Eten in VertigoMe krijgen
Eten noteren in VertigoMe is een Premium-functie. Op het scherm Voeding kun je in de kaart Eten het volgende doen:
- Een barcode scannen van een verpakt product.
- Het intypen met Eten zoeken.
- Een foto maken van je maaltijd en de gevonden etenswaren controleren.
Je kunt het scherm Voeding ook bereiken via de kaart Eten op het tabblad Noteren.
Gebruik je al een andere eten-app die deelt met Apple Health of Health Connect, dan kan VertigoMe maaltijden daar uitlezen. Zorg dat Voeding aanstaat onder het tandwielpictogram, Gegevens en meldingen, Voeding.
Begin klein
Je hoeft niet elke hap te noteren. Een of twee maaltijden per dag gedurende een paar weken geeft de app al iets om te vergelijken.
Kom je er niet uit, schrijf ons dan op [email protected].
