L'alimentation peut compter dans les troubles vestibulaires. Le sel en est l'exemple le plus connu pour la maladie de Ménière, et des choses comme la caféine, l'alcool et certains additifs alimentaires sont souvent cités comme des facteurs de vertige ou de migraine vestibulaire. VertigoMe fait le compte à partir des aliments que tu notes, pour que tu n'aies pas à tout additionner toi-même.
Ce que VertigoMe surveille
- Sodium (sel). Additionné sur toute la journée dans la carte Sodium du jour sur Accueil, par rapport à un objectif quotidien de 1 500 mg.
- Caféine. Aussi bien les jours inhabituellement élevés que les jours inhabituellement bas.
- Signaux alimentaires. Chaque aliment est vérifié pour la tyramine, l'alcool, le gluten, l'histamine, l'aspartame, le glutamate monosodique (MSG), les nitrates et les sulfites, et reçoit un niveau.
- Repas sautés. Un facteur que tu notes toi-même.
Comment un schéma est repéré
- VertigoMe additionne les nutriments des aliments que tu notes pour chaque jour.
- Chaque jour, les totaux sont comparés à des limites fixes et à tes deux dernières semaines. Un jour nettement au-dessus ou en dessous de ton habitude peut déclencher un facteur alimentaire, par exemple Sodium élevé (au-dessus de 3 000 mg) ou Caféine élevée (au-dessus de 400 mg).
- Avec le temps, Analyses compare ces jours à facteurs avec tes jours d'épisode pour montrer lesquels coïncident vraiment chez toi.
Où voir tes données alimentaires
- Touche l'onglet Moniteur.
- Touche la carte Alimentation. Elle affiche par défaut la caféine, l'alcool et le sodium.
- L'écran Alimentation montre Aujourd'hui, tes Expositions du jour et Nutriments.
Si tu ne vois pas la carte Alimentation, touche Configurer en haut de l'onglet Moniteur et active-la.
Ajouter des aliments dans VertigoMe
Noter les aliments dans VertigoMe est une fonction Premium. Sur l'écran Alimentation, dans la carte Aliment, tu peux :
- Scanner un code-barres d'un aliment emballé.
- Le saisir avec Chercher.
- Prendre une photo de ton repas et vérifier les aliments trouvés.
Tu peux aussi accéder à l'écran Alimentation depuis la carte Aliment de l'onglet Noter.
Si tu utilises déjà une autre application d'alimentation qui partage avec Apple Health ou Health Connect, VertigoMe peut y lire tes repas. Vérifie que Nutrition est activé sous l'icône d'engrenage, Données et alertes, Nutrition.
Commence petit
Tu n'as pas besoin de noter chaque bouchée. Un repas ou deux par jour pendant quelques semaines donnent déjà de quoi comparer à l'application.
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