Un prodrome est un signe avant-coureur indiquant qu'un épisode pourrait arriver, parfois plusieurs heures ou un jour avant. Pour les personnes ayant des troubles vestibulaires, cela peut être une sensation d'oreille bouchée ou de pression, des acouphènes plus forts, un changement de l'audition, une sensation de déséquilibre, une sensibilité aux mouvements visuels, un brouillard mental ou de la fatigue.
Suivre tes prodromes peut t'aider à repérer une tendance, pour te reposer, éviter un facteur ou prendre un médicament prescrit par ton médecin avant qu'un épisode ne s'installe pleinement.
Où trouver les réglages de tes prodromes
Ces étapes sont les mêmes sur iPhone et sur Android.
- Touche l'icône d'engrenage en haut à gauche.
- Touche Tes listes.
- Touche Prodromes.
L'écran Prodromes s'ouvre, regroupé en cartes de catégories comme Oreille, Vestibulaire, Visuel, Sensoriel, Cognitif, Mental et Corps.
Ce que tu peux faire ici
- Mettre un prodrome en favori avec une étoile pour qu'il apparaisse en premier quand tu fais un enregistrement.
- Supprimer un prodrome avec l'icône de corbeille, puis touche Supprimer pour confirmer. Les enregistrements passés ne sont pas modifiés.
- Toucher une ligne pour l'ouvrir et régler son poids de Prévision. Certains prodromes sont mesurés automatiquement à partir de ton téléphone ou de ton appareil connecté (par exemple une VFC basse, ou HRV, ou une fréquence cardiaque au repos élevée). Pour ceux-là, tu peux activer ou désactiver Automatique et changer la valeur à partir de laquelle il se déclenche.
- Ajouter les tiens avec le + sur une carte de catégorie. Écris un nom et touche Ajouter.
Les changements de poids, de catégories et de seuils sont enregistrés quand tu touches Recalculer.
Une manière simple de t'en servir
Tu n'as rien à configurer au préalable.
- La prochaine fois que tu enregistres un épisode, touche les signes que tu as remarqués sur la page Prodromes.
- Après quelques épisodes, reviens ici et mets en favori les trois ou quatre que tu remarques le plus.
Comment VertigoMe utilise les prodromes
- Chaque prodrome enregistré est relié à l'épisode qui a suivi, pour que tu puisses le voir dans ton Journal.
- Un prodrome enregistré s'ajoute à ton score de risque selon son poids de prévision.
- Avec le temps, le recalibrage hebdomadaire peut suggérer des changements de ces poids.
Les prodromes sont personnels. Prends le temps de bien enregistrer plusieurs épisodes avant de tirer des conclusions.
