Algumas pessoas reparam que as crises tendem a surgir logo depois de um período de stress terminar: o primeiro dia de férias, o fim de semana a seguir a uma semana difícil, a noite depois de um prazo importante. Este padrão é muitas vezes chamado de pós-stress. Está sobretudo descrito na enxaqueca, por isso pode ser mais relevante se tiveres enxaqueca vestibular. Nem toda a gente o tem.
O VertigoMe tem um fator chamado Alívio (após stress) para ficares a saber se este padrão se aplica a ti.
O mais importante a saber
Alívio (após stress) é um fator manual. Não há um número que a app consiga vigiar para este fator, por isso nunca dispara sozinho. Tu anotas quando reparas que estás a sair de um período de stress. Depois de anotado, conta para a tua pontuação de risco e para os teus padrões, como qualquer outro fator.
Onde encontrar o fator
- Toca no ícone da roda dentada no canto superior esquerdo do ecrã.
- Toca em As tuas listas e depois em Fatores.
- Abre o cartão Cognitivo. A linha Alívio (após stress) está lá.
Como é um fator manual, não tem linha Dispara acima nem Dispara abaixo. Podes marcá-lo com uma estrela como favorito e dar-lhe um peso de Previsão, como a qualquer outro fator.
Como anotar
No telemóvel:
- No ecrã Início, toca em Fator na faixa Registo já e escolhe Alívio (após stress) entre os teus favoritos (marca-o primeiro com uma estrela para aparecer aí).
- Ou toca no separador Anotar, depois no cartão Fator, e escolhe-o na lista completa.
Na app do relógio, o botão Fator mostra os teus favoritos, por isso marca-o primeiro com uma estrela.
Também o podes escolher na página Fatores quando registas uma crise completa.
Como os teus dados ajudam a identificá-lo
Se usas um relógio ou anel que envia stress, variabilidade da frequência cardíaca ou frequência cardíaca em repouso para o VertigoMe, vê o teu histórico de stress no separador Monitor. Uma sequência de dias com muito stress seguida de uma quebra acentuada é a forma típica do pós-stress. Com o tempo, as tuas Análises vão mostrar se este é um dos teus padrões reais.
Um lembrete com carinho
Se as tuas crises tendem a surgir no primeiro dia calmo depois de um período de pressão, marca este fator com uma estrela e anota-o com regularidade durante algumas semanas. Se o padrão existir, vai aparecer. Fala com o teu otorrinolaringologista ou neurologista sobre qualquer padrão que encontres.
