Ein Auslöser ist alles, was bei dir eine Episode hervorrufen könnte. Eine salzige Mahlzeit, eine schlechte Nacht, ein Abfall des Luftdrucks, ein stressiger Tag, eine plötzliche Kopfdrehung. VertigoMe bringt eine lange Liste von Auslösern mit, und während du deine Episoden loggst, findet es heraus, welche davon zu dir zu passen scheinen.
Du musst nicht jeden Auslöser von Hand einrichten. Ein paar Taps hier helfen der App, schneller zu lernen.
Wo du deine Auslöser-Einstellungen findest
Diese Schritte sind auf dem iPhone und auf Android gleich.
- Tippe oben links auf das Zahnrad-Symbol. Das Menü Einstellungen gleitet herein.
- Tippe auf Einträge.
- Tippe auf Auslöser.
Der Bildschirm Auslöser verwalten öffnet sich. Deine Auslöser sind in Kategoriekarten gruppiert, etwa Körper, Kognitiv, Ernährung, Umgebung, Körper, Sensorik und Schlaf. Tippe auf die Kopfzeile einer Karte, um sie zu öffnen oder zu schließen. Oben gibt es ein Suchfeld.
Was du hier tun kannst
- Einen Auslöser mit einem Stern versehen, um ihn zum Favoriten zu machen. Ein gefüllter Stern bedeutet Favorit. Favoriten erscheinen beim Loggen zuerst.
- Einen Auslöser löschen mit dem Papierkorb-Symbol. Ein Fenster fragt Eintrag entfernen? und erinnert dich daran, dass bereits geloggte Einträge davon nicht betroffen sind. Tippe zur Bestätigung auf Löschen.
- Auf eine Zeile tippen, um sie zu öffnen. Darin kannst du seine Prognose-Gewichtung festlegen (keine, niedrig, leicht oder hoch), seine Kategorie ändern und bei automatischen Auslösern Automatisch ein- oder ausschalten und die Zahl ändern, bei der er ausgelöst wird.
- Einen eigenen Auslöser hinzufügen mit dem + auf einer Kategoriekarte.
Umbenennen gibt es nicht. Um einen Namen zu ändern, lösche den Auslöser und füge einen neuen hinzu.
Änderungen mit Stern, Glocke und Löschen gelten sofort. Änderungen an Prognose-Gewichtungen, Kategorien, Automatisch und Schwellenwerten warten, bis du unten auf Neu berechnen tippst. Diese Taste erscheint nur, wenn du ungespeicherte Änderungen hast.
Automatische Auslöser aus deinen Daten
Viele Auslöser werden von selbst ausgelöst. VertigoMe beobachtet Dinge wie Schlaf, Herzfrequenzvariabilität und Stress (von deinem Handy oder Wearable), Luftdruck und Luftfeuchtigkeit (anhand deines Standorts) sowie Nährstoffe wie Natrium und Koffein (aus deinem Essens-Log). Wenn einer davon außerhalb deines normalen Bereichs liegt, wird der Auslöser aktiv und kann in der Karte Top-Faktoren auf dem Startbildschirm erscheinen.
Ein Hinweis zur Geduld
Am ersten Tag sagt die Liste noch nicht viel aus. Gib ihr ein paar Wochen Logging. Danach wird das Bild schärfer, und du kannst zurückkommen und aufräumen.
